进入冬季，天气变得寒冷、干燥，人体的代谢也变慢，精气封藏，此时适当进补，有利于提升免疫力，维护身体健康。
但是，不同年龄、体质的人，在进补时有宜有忌，应当灵活掌握。
今天，我就跟大家说一说冬日进补的一些禁忌。
1.忌真假不分
如果本来是虚证但有实证的表现，误用了泻药，就会使人虚脱，甚至危及生命；如果是实证而有虚证的表现，误用了补药，则会使病情加重。
2.忌补不对证
阴虚的人，如果用了人参、当归、鹿茸膏，会更加消耗阴津；阳气不足的人，如果用了白芍、熟地、枸杞子等补阴血的药，反而会损伤脾肾阳气。
3.忌药不对路
如慢性支气管炎的患者，日久会出现肺阴不足的表现，宜用西洋参、沙参益气养阴清热，如果服用红参，会使邪气死灰复燃，导致病情加重。
4.忌轻病重补
各种补药都应该从小剂量开始，不可骤然使用较大剂量，如鹿茸能够补精助阳，但过量服用就会出现流鼻血、头晕等上火的表现。
5.忌滋腻太过
老年人多脾虚，消化能力较弱，如果熟地黄、鹿角胶、阿胶、当归、龙眼肉等用的量较大，过于滋腻，反而会进一步削弱脾胃的消化能力，导致食欲不振，甚至出现腹胀、腹泻等症状。
6.忌不知时间
人体的生理活动应该顺应春生、夏长、秋收、冬藏的变化，所以一般选择在冬季进补。此时人体的皮肤腠理比较致密，有利于体内精气的收敛与潜藏，从而起到扶正固本的作用。但需要注意的是，如果出现了感冒、发烧、腹泻等特殊情况，应该暂停进补，以防补药连带邪气一同滋助而延长病程。
7.忌不懂方法
要想使补药发挥最大的作用，使用方法也是至关重要的。例如，人参最好少量蒸服或嚼服；鹿茸应该研末吞服或入丸剂、散剂服用；补肾丸应该用淡盐汤送下；等等。根据补品的特性采取不同的服药方法，才能获得良好的效果。
8.忌无虚滥补
中医进补的原则是虚则补之，如果无虚滥补，不但浪费钱财，而且会扰乱人体脏腑正常的生理功能。因此，进补之前，必须明辨虚实，以免遭受无虚滥补带来的不良影响。
9.忌虚不受补
虚证分为气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血同虚、阴阳两虚等不同的类型。虚不受补是指虚弱者进补之后，没有达到补益的目的，反而出现了一系列不良反应。
10.忌守药待康
身体虚弱可能是因为先天不足，也有可能是由于后天失养，如饮食失调、情志不畅、房事过度等。因此，除进补外，还应该注意饮食的健康，加强锻炼，保持良好的心情，不能仅仅依靠药物来调理。
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