小雅妊娠期糖尿病后期基本每天吃纯玉米煎饼、 青菜 、豆浆、 水煮蛋，老二提前12天顺生7.1斤，比他姐姐重了0.3斤，刚出生小宝没有及时吃奶血糖2.4，喂奶后3.6，因为担心孩子，所以在保温箱观察了2天，正常，出生第3天一起出院回家。基本上整个月子都是给她多炒青菜，主食每次半个馒头，每天4次的胰岛素剂量减半，坚持半个月后血糖从9到了8又到了7，慢慢的开始稳定在6左右。家人开始每次添半碗小米粥加上红枣跟枸杞，红糖直接没敢喝，面条还是只吃荞麦面条，然后自己包的小蒸包用纯瘦肉的，发现升糖慢等出了月子的时候血糖在5左右，等小雅去满月发汗回来后，第二天空腹变成4.4直接惊到了，从那之后连着3天晚饭后2小时都是5.2，太不容易了，现在基本上正常饮食了，奶水很足，太甜的东西习惯性地不吃，垃圾食品不碰，也爱吃青菜了，作为一枚妊糖高产妇，月子里这样吃，都吃出心得来了，记录一下菜谱，大家可以参考。
这是肉末娃娃菜酿粉丝+五红汤（红糖用了黑米代替）+鸡蛋面条+胡萝卜炒肉丝
高淀粉类食物在人体被分解之后变为碳水化合物，直接转化成糖会升高人体血糖含量，日常饮食上，妊糖高产妇必须限制。常见的淀粉含量高的食物有土豆、面粉类、花生、瓜子、鲜蚕豆、核桃和杏仁等食物，日常的吃的普通的大米以及白粥也是不能过多食用的，但少量食用没关系。
这是炒冬瓜+丝瓜汤+西红柿炒鸡蛋
这是香菇丁炒油菜+杏鲍菇炒彩椒丝+娃娃菜丸子汤
这是红枣粥（只放了很少的米）+炖鸡汤+蒸西红柿+西葫芦鸡蛋炒木耳
蘑菇炒柿子椒+蔬菜鸡蛋汤+蘑菇炒鸡蛋
有时候连馒头都控制到了半个
通草炖骨头汤+芹菜炒加点+南瓜米汤
食材上选择一些低脂，好消化的，这样能够减少肠胃的负担。
炒藕片+菠菜炒鸡蛋+小米粥+疙瘩汤
避免糖尿病有很多方法，最重要的一点是少食多餐，选择碳水化合物，因为它会缓慢释放能量。
这是炒蘑菇+小瓜蒸虾酱+蔬菜汤+杂粮粥
这是海鲜菇炒鸡蛋+通草炖鸡+南瓜小饼
这是西兰花炒木耳+胡萝卜炒土豆丝+蛋花汤+纯瘦肉小笼包，适合当晚餐，小清新。
这是虾皮鸡蛋汤+木耳炒杏鲍菇片+菜包肉
这是菌菇汤+炒西兰花+萝卜炖肉+小米汤
这是蛋花紫菜汤+炒白萝卜片+肉包菜
这是小米粥+茄饼+炒秋葵+豆腐蔬菜汤
注：其实，对于妊娠糖尿病的产妇而言，只要控制好饮食，养成良好用餐习惯，还是不难恢复身体的，可以参考以上小雅的月子餐饮食，清淡饮食，少食多餐。
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