饮食养生

夏天，一个被荔枝大批量“充斥”的季节。 甘甜多汁的荔枝，给炎炎夏日带来了一份水润。 荔枝，一个80%含水量的水果，适时、适量地吃，不仅可以健脾开胃，增进食欲，还能够益气补脑。 怎样…

培根卷不仅可以吃，而且特别好吃！菊子姐姐推荐鲜虾培根卷！这两天刚做的！题主可以参考下自己在家里做！做你自己想吃的味道！ 培根鲜虾卷 食材 鲜虾 / 培根 / 芦笋 / 芝士片 调味…

益母草是一味常用中草药，属于药食同源，无毒，对人体没有副作用，多用于妇科疾病。性味辛苦凉，具有活血、祛瘀、调经、消水的功效。 益母草的吃法很多，归纳起来主要有以下几点。 1、用益母…

南瓜，既可以做菜，也可以做主食，而且营养丰富，价格便宜，是真正的物美价廉。 秋天正是南瓜收获的季节，这时的南瓜，水分相对较少，甜度较高，口感好。用来做主食，比如做馒头时掺一些进去，…

　“粗麻色泽硬壳子，粉红袄子白胖子”，看到这个谜语，大家应该很容易猜出是花生了吧？ 最近正是秋收的好季节，走进农田里，你会发现老老少少在挖地挖，摘得摘。不久，这些一个个破土而出的花…

#秋日生活打卡季# 寒露之后气温明显下降，对于上了年纪的人来说寒冬难过，中老年人穿上了厚衣物抵御严寒，除此之外想要身体好，还要“贴秋膘”，身体强壮，才能顺利度过秋冬。 饮食方面要注…

孩子喜欢吃炒年糕，所以家里会备点年糕或辣酱，想吃的时候随时就可以做来吃，当饭又能当菜，还特别简单易做。 用料 年糕片 200g 辣椒酱 一勺半 洋葱 半个 胡萝卜 50g 小葱 一…

寿司，最具日本特色的美食之一。到日本旅游，不吃一顿地道的寿司，简直都不好意思说自己去过日本。 有些小伙伴说了，寿司，不就是“一块鱼肉+米饭”吗，沾点酱油吃了不就行了吗？ 如果你在“…

莲子是很有名的药食同源滋补食材，具有多种养生功效，而且还是滋养补血的佳品。 鲜者性平，干者甘温，主心、脾、肾经。 清淡平和，温和占中，有补脾止泻，益肾涩精，养心安神的功效。 李时珍…

不同时期每日所需钙量： 1、孕早期摄入量：800毫克/天，250毫升鲜奶或酸奶，正常进食所摄取的钙，多晒太阳，无需额外补充钙剂。 2、孕中期摄入量：1000毫克/天，500毫升牛奶…