原料
酒糟小半碗,糯米圆子100克,鸡蛋1个,枸杞十颗。
制作步骤
1、鸡蛋打成鸡蛋液,枸杞洗净备用。
2、水煮开后倒入鸡蛋液,并缓慢搅拌,加入小半碗酒糟,加水煮至沸腾。
3、放入糯米圆子,煮熟后加入枸杞,关火,焖1~2分钟即可。
功效
清肝明目、补中益气,健脾养胃。
适应人群
通用于长期面对电脑,食欲不振,肠胃不适等白领阶层。
美食特色
酒酿(sweet ferment rice )是蒸熟的江米(糯米)拌上酒酵(一种特殊的微生物酵母)发酵而成的一种甜米酒,在我国各地称呼不同,又叫醪糟、酒娘、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、酒糟。酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,可益气、生津、活血。《本草拾遗》:“佐药发痘浆,行血益髓脉,生津浓"。常用酒酿来调鸡蛋、牛奶,是产后补品,口感很好。
糯米圆子口感细腻,营养丰富。一些较大超市均有售,但民间大多百姓均爱自制。手工糯米圆子舒滑,可口,美味,很多离乡很久的游子依然想念着家乡的糯米圆子。传统手工糯米圆子一般需糯米粉200克,温水适量,白糖40克。首先,将糯米粉放入盆中,白糖用温水化开,糖水倒入糯米粉中。随后,和成面团,饧10分钟。搓成长条后,每次截取1.5厘米长一块饧发好的面团, 将其搓成圆球状。放入盆中,撒点糯米粉(避免互相黏住)即成。
本方在民间流传甚广,从外观、色泽以及气味来看都是可以增进食欲的一道药膳, 做法简单,材料方便易取,具有通经活血,健脾养胃,清肝明目的作用,同时对于食欲不振,腹胀腹泻有一定的缓解作用,四季皆可食用。
温馨提示
(1) 酒酿一般超市有售,也可以自酿,不建议将酒酿煮得太久,否则香气会挥发过多。
(2) 鸡蛋入锅后,一定要低温,并且迅速搅拌鸡蛋,如此煮出来的蛋花才漂亮。
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