三七作为人参家族的一员，和人参并称“北参南七”。清朝药学著作《本草纲目拾遗》中记载:“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”
1 三七？田七？
三七，又名田七、参三七、金不换，为五加科植物三七的干燥根和根茎。主产于云南、广西。云南文山州历史悠久、产量大、质量好，习称“文三七”、“田七”，为著名的道地药材。目前，以三七为原料的产品，已经在制药、保健品、食品、化妆品与日用品等行业得到广泛应用。
2 三七几个头？
三七的等级在国家标准里面是用头数来区分的。所谓的三七头数，是指每500克（即1市斤）三七中三七的个数。例如：20头的三七，即500克三七中有三七20个左右。常见有20头到200头不等，头数越少，三七的个头越大，质量越好，三七的总皂苷含量越高，药用价值也就越高；头数越多，则质量稍差一些。
3 止血又活血？
中医认为，三七味甘、微苦，温。归肝、胃二经。具有散瘀止血，消肿定痛的功效。临床上，三七是一把双刃剑，既能止血，又能活血。例如我们比较熟悉的“云南白药”，其主要成分就是三七。另外，它还可以用于瘀血阻滞导致的胸痹心痛，中风心脑血管疾病等，以及跌打损伤、骨折、肿痛等。现代化学和药理学研究表明, 三七在免疫系统、血液系统、心脑血管系统、神经系统、物质代谢以及抗炎、抗肿瘤等方面均有较好的治疗效果。
4 “生打熟补”
三七在民间有“生打熟补”之说，其实是指三七的两种不同功效。“生”是指生用三七粉。“打”是指的是其具有止血破血、散瘀消肿、强心定痛的功效。“熟”是指熟用三七粉。“补”指的是其具有补血理血、补益健身、提高人体免疫力的功效。
生三七粉内服：取三七粉2-3 克，温开水(30℃-40℃)送服，一天 2-3 次，对治疗心脑血管疾病以及降“三高”有一定疗效。外用：取适量三七粉敷于出血的伤口，可起到止血作用。
熟食三七粉，是将生三七粉，使用鸡油或油炒熟，或是将三七粉加入乌鸡汤、排骨汤等。
这里给一个小tips：真的三七粉入口极苦，马上回甜，三七粉的苦味在口里停留的时间不长，总结为五个字：到口不到喉，就是说不能苦到喉咙里去，要是尝三七粉感觉喉咙都是苦的或者有辛辣的味道，不用多想，假的！
三七养生食疗
1、三七炖鸡
做法：三七15克用冷水浸泡半小时左右，洗净，加鸡肉1000克，盐少许，文火炖1-2小时即可食用。本品益气养血，有治疗血崩、产后虚弱，有滋补强壮的作用，也治疗老年人的头风痛、腰肌酸软无力等。
2、三七炖猪心
做法：猪心洗净，将10克三七粉纳入猪心中，扎紧，加清水适量武火煮沸后改文火炖煮至猪心熟烂，取出切片调味服食。本品适用于中风偏瘫、心悸、胸痛，可以防治冠心病心绞痛、急性脑血管病等。
三七不能随便吃
三七虽然好处多多，那也不是人人都能吃的。以下四类人群不建议应用三七：一是孕妇；二是女性月经过多而无血瘀者；三是对人参、西洋参、三七过敏的人；四是少年、儿童不宜长期服用。《中国药典》（2015 版）规定：三七3克-9克，研末冲服。三七粉的服用方法最好是“少量多次”。作为一般保健，正常体质每天 3-5 克，分 2-3 次服用较为合适。无论吃三七粉养生，还是用三七治病，都应该在医生或临床药师的指导下服用，且不可过量。
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