要补肾强肾，就要认准黑色，几种方便又便宜的黑色水果，人人都能天天吃。
根据中医的五行五色理论来说，黑色食物入肾经，而且经过现代科学研究发现，食物的颜色的确与营养密切相关。同样在水果中，也有一些黑色水果有着不错的补肾功效，今天王医生就带大家了解一些常见的，水果摊上经常能够买到的黑色水果，便宜又好用，人人都可以天天买来吃，点赞收藏一下，防止想买的时候忘记了。
葡萄
第一个黑色水果就是葡萄，葡萄可以补养肾脏，其中黑葡萄补肾功效最强，常吃葡萄可以降血脂、养肾益肾。
桑葚
第二种黑色水果就是桑葚，桑葚同样也是一味中药材，具有益气补肾、滋补肝肾、补血养颜等功效，对于肝肾阴亏、腰膝酸软、津亏血少等问题都有不错的改善。
黑加仑
第三种就是黑加仑，黑加仑的营养丰富，含有多种微量元素，能够降血脂、养肾、抗氧化。
黑枣
最后就是黑枣，黑枣和红枣的最大区别就是，红枣注重补血，黑枣注重补肾，常吃黑枣可以补益脾胃、养肾补血。
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