桃胶百科 鱼胶的功效作用,营养价值和吃法介绍

鱼胶也叫作鱼肚、鱼鳔,曾错误的认为指的是鱼肚皮,后来偶然得知,根本不是什么肚皮,而是我们平时扔掉的鱼鳔,是鱼鳔的干制品,大多数鱼都具有,在缺氧的情况下,可为鱼提供暂时的氧气呼吸,年轻人拿鱼胶并不当回事,但在老年人的眼中,这可是好东西,质量上乘的顶级鱼胶,价格不菲,可与鱼翅齐名,比如白花胶、金钱鳘鱼胶等。

鱼胶的功效作用

1.花胶能补肾益精,滋养人的筋脉

主要是因为花胶含丰富的蛋白质及胶质,因此它才具滋阴养颜,补肾和强壮人体机能的作用。一般来说,花胶对于那些经常腰膝酸软,或者身体一直都很虚弱的人来说,是一个不可多得的补品。

2.增强消化功能和人体的其它方面的能力

因为花胶其本身的特性,所以他对人体肠胃消化食物是有促进功能的,尤其是对于食欲不振和消化不良这类的症状,花胶是有很明显的作用的。而且,本身花胶的营养价值就不错,是难得的补品,吃完之后就算是增强自身的抵抗力也不在话下。

3.增强人的免疫力,促进人体细胞的再生功能

就因为这个原因,所以在一定程度上花胶也能有抗癌的功效。当然,虽然能是能帮人远离癌症,但并不是说能完全帮癌症患者抗击癌症。虽是如此,但对于癌症患者来说,花胶还是可以一定程度上起到减轻因患癌而带来的痛苦的。

4.加快恢复伤口的速度

对于那些刚动完手术的人来说,花胶可是个好东西。尤其是剖腹产过后的孕妇妈妈,她们吃花胶不仅可以加快自身伤口的恢复速度,而且还能加快她们乳汁的恢复,同时也能帮助分泌乳汁,使乳汁的营养更加地丰富,对宝宝的作用也是很大的。但是,不推荐刚做完手术就吃花胶,很容易起到反作用,一般推荐手术过后两到三个月吃。

5.促进大脑和神经的功能的发育

尤其是对孩子的生长发育和智力等等当面,是有很大益处的。而且老年人吃鱼胶的话,可以明显降低患老年痴呆症的概率。除此之外,花胶也可以缓解紧绷的神经,放松人的心情,在一定程度上不仅有利于人的身心健康,还能提高工作效率。

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鱼胶的营养价值

在中国的沿海地区,广东人是最会吃的,能熟练掌握各种鱼胶的特点,一般张大体厚,色泽明亮者为上品;张小质薄,色泽灰暗者为次品,发黑的表示已经变质,鱼胶通常来源于石首鱼,对其的需求造成加州湾石首鱼、黄唇鱼等多种物种濒临灭绝,鱼胶营养丰富,含有84%的蛋白质,含脂肪0.2%,讲究火候,工艺复杂,制做精巧等多种特点。

鱼胶不仅是名菜佳肴,老年人最爱食用,可补气血,润肺健脾,滋肝养胃、止血抗癌等功效,有很高的药用价值,女人则把它视为养颜真品,对身体各部分均有补益能力,是补而不燥之珍贵佳品。

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鱼胶正确鉴别方法

1、色泽

首先看色泽,漂亮的鱼胶经过制干后,应保持色泽好、涨力大、半透明,体厚片大,一般常见的是偏黄色鱼肚。

2、外形

鱼肚越大越厚,涨力越强,说明质量越好,价格越贵,而其他一些小鱼肚,外形偏薄,这样价格不高,形体平坦、完整,边缘齐整为佳。

3、干潮

鱼肚越干越好,对光照看,应透明感,质地洁净,无血筋等物,色泽透亮为佳,受潮鱼肚灰暗无光泽,质次。有的鱼肚在干制时中心部分未能干透,呈四面透明,唯独中心呈玉白色,此种鱼肚被称为“花心鱼肚”质差。

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鱼胶的吃法

银耳莲子炖鱼胶

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食材:鱼胶、莲子、银耳、红枣、冰糖


1、鱼胶、银耳、红枣泡一泡洗净备用,重点处理莲子,开水中浸泡5-8分钟,掰成两瓣,有芯的去芯。

2、鱼胶、银耳、莲子,放入砂锅中,加适量水,小火炖一个小时。

3、炖完再加入冰糖、红枣闷一会待冰糖融化搅拌一下即可。

鱼胶鸡汤

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食材:鱼胶两片、鸡半只、姜两片、枸杞、红枣


1、鱼胶提前一天浸泡,上锅再蒸5分钟,拿出继续泡到第二天,隔中要换水。

2、鸡要焯水洗干净,加入鱼胶一起煲,1小时左右加入盐码味,即可开吃。

鱼胶排骨汤

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食材:鱼胶两片、排骨、黄芪、枸杞、生姜、料酒


1、排骨切块,下锅焯水后,洗干净备用。

2、鱼胶提前泡几个小时,用剪刀剪成块,或者用到斩块,先泡发再炖。

3、将排骨,鱼胶,黄芪,枸杞,生姜倒入电炖锅中,加适量的水,盖好盖子。

4、小火炖3个小时,开锅加两勺料酒,少许盐调味。

鱼胶里面丰富的胶质,让汤汁变得浓稠美味。鱼胶的营养成分也不少,丰富的蛋白质和微量元素,有着滋补身体的作用,冬天来一碗美味的黏糊糊的鱼胶汤,实在是一种享受!

目前市面上,高质量的鱼胶,500克价格约一万元,甚至几十万都有,普通价也要几百元,野生稀有鱼的营养和药用价值更大,由于太过稀少,有不良商家造价,依次充好,买时应万分小心,食用假鱼胶,对人身体并无益处,相反还会损坏健康。

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