我深知生命是一个整体，每一个人都是不同维度当下的存在，完整的健康生命在不同层面完整的平衡，把生命的智慧和觉察带入到生活中的每时每刻，并不断的丰盈自己生命的内核和品质，将生命的主动权收回到自己的手中。
在当代的社会形式下，我们每一个人都仿佛感受到焦虑与不安，孩子们无法开心的创造和学习，在此，我深深的思考，生命中难到没有其他的可能性可以选择吗？到底什么样的生活方式或者教育形式才能让我们每个人从中解放，来成为真实的自己呢？这是我不断探索的生命领域，我也将我对生命的理解加入到我的瑜伽教学分享当中，希望有更多的朋友从中收获的不同的生命视角和对生命全新的认识。
我们真正需要的是：
身心健康、全面平衡的成长
拥有专注、美好、坦然的心境迎接生命中所有的功课
看见自己的天赋和价值，自然的绽放自己的生命力
带着对生命的敬重和感恩，和我这么多年对瑜伽的生活方式的践行，我会发现在生命成长过程中不同的维度带来会带来不同的生命体验，然而这些体验并没有真正的好与坏，就像是太极的不同面向，我们站在一个完整的生命中，可以在痛苦中看待所有的发生，也可以切换到痛苦的反面看到其背后的功课，当我们可以带入足够的觉知，在每一个当下我们可以重新做出有利于自我生命成长的选择，否则，你就会不断的错失一个当下，在生命的河流中卡住，你又错失一个可以做出新的选择、新的行动的一个当下。
所以，真正的健康是对自己生命有足够的觉知，让我们的身体、生命、精神得到完整和全面的滋养，达到平衡。
下面是我总结的关于健康不同维度的练习：
1、身体层面，透过对自己身体的关心和练习，可以通过瑜伽、太极或者还有你喜欢的任何能让你打开身体热情的运动方式，对物质层次的身体全面的了解和清理。
2、气的层面，这里包含了我们的心智、情绪的表达，还有和身体之间的连接和相互的影响，每个人的气场和品质都是独一无二的，这里是我们的核心自我，境随心转，每个人的呼吸都是自己最好的老师。
3、意的层面，这是包含了宇宙最原始的能量，所有的生命在这里是完整的平等和自由，这种自然的韵律是永恒不变的，生命力的源头和创造者，也代表无限的合一。
我们需要将这三者的练习以平衡的韵律完整的融入生活的当下，我们才可以通过自我的学习和探索，达到自我的疗愈和平衡，重新找回与自己、环境、世界宇宙的联结。达到真正完整的健康。
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