1.养气血：
人体最重要的就是“气血”二字，我们身体的疾病都是气血出现问题导致的。人体就是靠气血在供养着，气行血行，气滞血瘀。气血充足运行畅通，人就会长寿，否则就容易得病。所以养生最重要的一点就是养气血。
2.注重脉络畅通：
脉络深藏在人体内，把持着各个脏腑。气血运行的通道是脉络，气血如果运行不畅，就会淤堵，这时候最重要的就是将堵塞的脉络打通。所以，中医最强调的一个词就是“疏通经络”。
3.重视脏腑平衡：
五脏六腑是人体的硬件。五脏六腑之间的各种生理功能相互依存、相互制约，以保持人体活动的协调平衡。中医认为“正气存内，邪不可干。”如果体内整正气充足，邪气就不会破坏体内的平衡。
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