请问胡麻油真的能够抗衰老护皮肤吗？怎么做呢？胡麻油也叫亚麻籽油，亚麻籽中富含丰富的亚麻酸，而亚麻酸对于人体具有很好的作用，比如健脑／降血脂以及预防血栓等等作用，如果是吃亚麻籽粉还会有更多的功能，但是如果只是吃亚麻籽油，那么最主要的营养就是亚麻酸了。
其实胡麻油本身并不能起到抗氧化以及护皮肤的作用，但是胡麻油中的亚麻酸，能够促进维生素／矿物质以及蛋白质等营养素的吸收与利用，而这些营养素对于是有助于抗衰老以及保护我们的皮肤的，所以吃胡麻油间接的也有一定的作用，所以也算是有护肤的作用吧。
不过，依靠吃胡麻油来抗衰老和护肤也是不靠谱的，因为胡麻油毕竟是纯的油脂，中国居民膳食指南建议我们每人每天25-30g的油脂，无论再好的油，如果吃的太多会引发肥胖，对身体健康反而有损。
要回答，首先要了解胡麻油。
1，抗衰老。
胡麻油中含有对人体有益的不饱和脂肪酸，而且组成成分的比例适当，不容易氧化。特别是富含，可促进新陈代谢，改善毛细血管循环，带给肌肤细胞营养的维生素E，它有很强的抗氧化作用，能有效的防止老化。更重要的是胡麻油中含有的油酸成分还有抑制胃溃疡、哮喘等疾病，防止皮肤质恶化，提高免疫力的作用。
2，护肤。
从皮肤保养方面来说，胡麻油中含有的成分对皱纹黑斑，皮肤干燥等问题，都有防患于未然的抑制作用，除了实用之外，胡麻油还可以自制美容护肤品，也能够防止皮肤老化。
3.胡麻油自制美容护肤品方法：
将胡麻油与同样具有抗老润肤效果的核桃仁（砸碎）放在小锅里，小火加热五分钟，直到核桃冒出小气泡麻油的颜色略微变深。起锅后，晾凉，用滤网滤出核桃不用，把剩下的油汁装进密闭的容器里存着，用的时候用化妆棉蘸取一些擦在脸上，身上或者手脚上，可以让皮肤经常保持柔软光滑。
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