葡萄的功效有哪些？
葡萄是一种具有较高营养价值和保健作用的水果，具有补充能量、抗疲劳、促进睡眠、补血、保护心脏、延缓衰老等功效。
- 补充能量、抗疲劳：葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖，可以为机体提供充足的能量，补充体力、抗疲劳。
- 促进睡眠：葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素，可以促进睡眠，对于失眠症状有一定的调节作用。
- 补血：葡萄含有丰富的铁元素，尤其葡萄制成葡萄干之后，糖和铁的含量相对增加，尤其适用于儿童、妇女和体虚贫血的人群食用。
4.保护心脏：葡萄中的有益成分能防止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平，有预防心脑血管疾病的作用。
5.延缓衰老：葡萄中含有丰富的花青素，以及维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以有效清除体内多余的自由基，从而起到延缓衰老的作用。
尽管葡萄的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核
葡萄，世界上最古老的果树树种之一，植物化石最早发现于第三纪地层中。葡萄原产亚洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄约95%集中分布在北半球。在我国，葡萄在长江域以北各地均有产，主要产于新疆、甘肃、山西、河北等地。葡萄产地不同，品种也不一样。据小编曾在百度“食光记忆老薛”中了解到的信息，葡萄营养价值很高。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1.B2.B6.C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。葡萄的主要作用如下：
1、缓解低血糖。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。
2、预防血栓。法国科学家研究发现，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
3、抗衰老。葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星。抗氧化是抗老化的方法，因此，葡萄籽能抗衰老，并可清除体内自由基，有助于抗衰老。
4、有助康复。葡萄中含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。
5、健脾和胃。有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。
6、缓解疲劳。对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
其实，葡萄的颜色不同，具有的功效也不相同：
1、紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。
2、黑葡萄滋阴养肾，黑头发的功效更为突出。
3、红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，建议最好连皮一起吃（确定清洗干净的情况下）。
4、绿葡萄偏重于清热解毒。
5、白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。
6、葡萄干含糖、铁较多，更适合儿童、妇女、体弱贫血者作为补品食用。
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