艾草,泡脚,一到冬天有十分的流行。
手脚冰凉,体寒怕冷都可以用艾草泡脚,而且身体升温很快的。
我平时喜欢用艾草泡脚,这个就是我平时泡脚的场景
手脚冰凉的自己都手脚冰凉的自己都觉得透心凉,透骨透凉。
通过这个艾草一泡,基本上很快就能把体温升高。
艾草本草纲目记载,生温熟热,通十二经络,逐一切寒湿气。
因为艾草泡脚是非常人多的首先,同时更是一种文化的传承,在湖北蕲春艾草泡脚历史悠久。
新生儿出生三天洗澡,用艾草煮水。冬天天冷手脚冰凉,要艾草泡脚。并且受了风寒感冒还有艾草,洗澡发下汗。
我们在选择艾草泡脚泡澡的时候,可以选择新艾!
大家一定要纠正这个观念。我们做艾条,做艾灸用陈艾,用艾草泡脚泡澡用新艾,新艾它含有多种有效成分。通过水的煮能够快速的释放,最大程度的释放,用它来泡脚效果就比较好,艾味香浓!
泡脚时间一般能控制在10~15分钟,不要泡太久了,水温低了再加一点热水。
温度以人体接受刚刚合适为好,儿童老人的温度敏感不正常,需要成年人先把水温设好,再慢慢给他们使用。
回答完毕,我是老吴蕲艾,专注蕲艾种植加工,艾灸文化公益传播!
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艾叶泡脚的好处艾叶泡脚既能让你暖身子,又有着不可估量的保健功效,只要你使用得法,就可以坐享它给你身体带来的好处啦!
那么艾叶泡脚有哪些好处呢?
1.祛寒、清除体内湿气、温养经络
艾叶具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了,体内的寒气自然而然就会消失了。而且现代人由于缺少运动,所以普遍都有寒气、湿气过重的情况,艾叶则能够很好的治疗这种情况。
2.去虚火和寒火
你是不是经常感觉自己会口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况,这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会,然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些温开水,连续泡脚两三天,并且少吃一些寒凉食物,注意休息,那么这些疾病就能够得到很好的缓解。
3.去脚气
因为现在很多人都会都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋,把脚裹得严严实实地,久而久之就很容易会有脚气;坚持用艾叶泡脚一段时间的话,也是可以缓解你的脚气的哦!
艾叶泡脚的方法
首先,准备鲜艾叶50克,如果是晒干的艾草则30克就可以了;然后加水1500毫升煮开;煮开之后让水滚15分钟左右,再捞去艾叶;把水倒在一个桶里就可以了。
但是需要注意的是让艾叶水自然地放凉,不要参冷水进去哦,直接待水温降至45℃时就可以浸泡双脚啦。如果在泡的过程中水冷了,可以再加艾叶水,反复地热泡。
除了在水方面要有方法之外,艾叶泡脚最忌的就是寒,所以,最好不要再敞开式的地方泡脚,也要注意保暖,像这样的天气最好就披一件外套,以免出现边冷还边泡,也就是脚是热的,上身却冷得直打哆嗦。
艾叶泡脚的禁忌
1.不要吃凉的、寒性的食物
因为艾叶泡脚会生寒,需要食用温性食物。所以,在用艾叶泡脚的同时,不要再去吃一些冰冻的,或者是寒性的食物啦。可以在用艾叶水泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,这样即去了寒又不泻气。
2.注意频率,禁忌连续多次,天天这样泡。
因为有些人身体非常虚弱,虚不受补,吃一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等,你就等什么时候上火了再用艾叶水泡脚,没火时就继续食补,每天坚持用温水泡脚,如果又上火了,仍然用艾叶水泡。这样反而会更好,而不是盲目地一味就用艾叶泡脚。阴虚血热的患者最好不要使用这种泡脚方法,不仅不能够令身体健康,反而会出现亏损的情况。
艾叶泡脚什么时候泡
艾叶泡脚最好是在晚上睡觉之前泡,这样可以帮你暖脚,以促进睡眠呢!
除此以外,每次泡的时间需要保持在二十分钟左右,太短时间没能好好发挥到艾叶的作用;太长时间的话会伤底气,所以保持在这个时间段是最好的。而且在入睡前泡脚,可以促进血液循环,所以选择在晚上入睡前泡是最佳的。
在时间上还需要注意的是,饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。所以,你懂得把握时间了吧?
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