中医在运动损伤的治疗上已变得越来越重要。在冬奥会上，国内多位中医专家守护中外冰雪健儿，为他们及时处理伤痛，帮助他们在赛事中呈现最好的状态。在骨科治疗中，中医特色和优势体现得很明显。以下，我来手把手指导您，当发生关节疼痛、软组织损伤、腰部扭伤甚至是肢体骨折时，如何正确用好中医中药。
急性腰扭痛：牵引手法手到病除
在运动伤中，急性腰扭伤较常见。急性腰扭伤一旦发生，多伴有腰部持续剧烈疼痛，即使轻微的咳嗽、打喷嚏，甚至深呼吸都会引起疼痛加剧。患者多会不自主地以双手撑住腰部，防止其活动而产生更严重的痛感。急性腰扭伤的发生除了腰部软组织的急性撕裂伤外，时常伴有腰部小关节的紊乱，专业骨伤科医师采用牵引手法可解除病痛，手到擒来。
具体操作：先行局部推按手法，再让患者仰卧，平躺于牵引床上，在患者全身放松的情况下，绑缚专门的腰椎牵引带，以患者能耐受的松紧度为宜，在牵引床的远端施加牵引力，牵引重量可控制在患者体重的1/7—1/8。牵引可有效缓解腰部筋肉的痛感及紧张感，消除腰部小关节的紊乱。应用牵引手法需排除以下禁忌症：腰扭伤合并其他疾病（如开放性损伤、皮肤破损），脊柱肿瘤、结核、急慢性感染，腰椎骨折及其它原因（如肾结石等内科疾病）引起的腰痛。
局部筋伤：中药活血散瘀滞
若摔伤后，出现局部的肿胀、疼痛，皮下出现瘀血斑，但疼痛感不剧烈，也没有出现不正常的活动感，多数情况下是单纯的软组织损伤，中医称为“筋伤”。一般受伤3—4天后，局部肿胀会逐渐消退，皮下瘀血多变为青紫色；随着时间的推移，瘀斑的颜色会变淡，直至消失。筋伤发生初期（刚摔伤后），禁止揉、推、按，以免加重出血和组织肿胀。外伤6小时内，可局部冰敷，还可采用中药外用以消瘀退肿、活血止痛（前提是患处皮肤无创伤）——如瘀滞肿胀较轻，可选跌打万花油、云南白药喷剂等轻揉局部以消肿止痛；若肿痛较重，可选用一些消瘀止痛药膏等外敷。
骨折、脱位：有的可保守治疗
一般来说，在运动中出现的骨折都是闭合性骨折，针对性的急救处理主要是固定和镇痛。当肢体发生骨折时，会有剧烈疼痛，局部畸形明显，动则痛甚，且原本不能动的四肢骨干部位可以触及活动感。畸形、骨摩擦音、异常活动是骨折的三大特殊体征。当高度怀疑骨折时，千万不要随意挪动肢体，正确的处理方法是：首选骨折原位固定，待转运至医院，行专业的中医正骨手法复位后，再行骨折外固定等综合治疗。
与西医的手术不同，中医认为，部分骨折可以不用手术，通过保守治疗就可得到满意疗效。以腕关节桡骨远端骨折为例，绝大部分桡骨远端骨折可以通过中医保守治疗获得良好恢复。先通过灵巧快捷的中医整复手法实现骨折复位，再用传统小夹板外固定，既能实现骨折的有效固定，又允许关节早期功能锻炼。注意：固定的最大作用是避免因骨折断端损伤周围神经血管，造成二次伤害。但并不是固定得越紧越好，扎带的松紧度的调整十分关键：过紧则会引发肢体肿胀加重，造成肢体缺血性坏死；过松则起不到固定效果，造成组织继发损伤，骨折移位加重。小夹板扎带最佳的松紧度为提起扎带在夹板上能上下移动约1cm。
另外，对于四肢关节扭伤脱位，中医关节复位手法的效果也比较好。手关节脱位的人往往还来不及反应，关节就已经复位了——在电视剧里经常出现的中医关节复位手法，对很多人来说并不陌生。中医骨伤手法对以肩、肘关节为代表的四肢关节脱位的疗效较好，具有手法轻、痛苦小、恢复快的优势。
风湿关节游走痛：内服外治促康复
当肢体关节出现疼痛、肿胀、酸楚、重着，或出现关节剧痛、肿大、强硬、变形，甚至出现周身关节活动不利的情况，这就是我们通常提到的风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎等，中医将它们统称为“痹症”，患者可遵医嘱运用中医药的内服外用联合治疗。下面我以风湿关节游走性疼痛为例，为大家简单介绍内服外用联合疗法。
中药内服可选用擅长祛风散寒、除湿通络的汤药，如薏苡仁汤（需由专科医生根据个体差异对方药进行调整）。若是关节疼痛多处游走为主的，可加用防风、秦艽等；若是以关节疼痛部位固定，冷痛为主的，可加用麻黄、细辛等；若是以关节肿胀沉重为主的，可加用防己、茯苓等，重在祛湿。
外治疗法可选用中药外洗方熏蒸浸泡患处、中药外敷、推拿按摩等，进一步提高疗效。注意：若是患处局部有皮肤破损的情况，则不建议药物外用；出现了外用药过敏等情况，须即刻停用，严重者及时就医。在这里，给大家介绍一个临床比较常用的中药外洗方：海桐皮30克，透骨草、乳香、没药、忍冬藤、络石藤、川芎、红花、威灵仙、白芷、防风各20克，当归15克，地龙15克。功效：舒筋通络，祛风除湿，散寒止痛。先熏后洗，每日两次，每次20分钟，可将药水反复加热外洗。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/26639.html
