西瓜子的功效与作用，西瓜的功效和作用

要是有人问你夏天与什么最配，大多数人的答案肯定都是“空调、WiFi、西瓜”，这三种绝妙搭配，再加上一天两天的假期窝在在房间，简直就是人间天堂没错了！然而说到西瓜，相信大家对它都不陌生，在日常生活中也很常见，同时西瓜又因为口感清甜而深受人们喜爱。

那么，今天我们就来聊聊这个话题：西瓜有什么功效和作用？哪些人不适合吃西瓜？接着读下去，让小康在这篇文章里面告诉你答案吧！

西瓜有什么功效和作用？

1、西瓜利尿、消炎、降压

西瓜中的氨基酸可以改善了高血压患者的动脉性能并降低血压。另外，西瓜中含有一些盐、酶和大量葡萄糖、果糖、蔗糖。钾盐可有效消除肾炎症状，酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，增加肾炎病人对蛋白质的需求。

再者，西瓜含有的多种糖分和水分也有降血压，利尿的效果。

2、西瓜美白、嫩肤

西瓜中含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸和维生素、矿物质等。这些物质易被肌肤吸收，不仅可以补充面部皮肤水分，还能美白，帮助肌肤防止紫外线。

3、西瓜消水肿

西瓜中含有大量水分，有利尿作用，因而可有效消除腿部浮肿，对于我们这种长期坐在电脑前的上班族来说有很好的瘦腿效果。

4、西瓜汁保护肾脏

西瓜汁中含有大量的盐分与糖分，这些物质具有消炎功效，人们饮用之后可以减少肾炎的出现，另外也可以帮助肾炎病人增加所需要的营养。西瓜汁中的糖分能很快的被人体吸收，如果在下午饮用可以快速消除人体的疲劳，避免腰酸背疼等症状的出现。

哪些人不适合吃西瓜？

1、口腔溃疡的人不要吃西瓜

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃西瓜致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，导致患者愈合时间延长。

2、脾胃虚寒的人不宜多吃西瓜

西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载：西瓜、甜瓜，皆属生冷，世俗以为醍醐灌顶，甘露洒心，取其一时之快，不知其伤脾助湿之害也。所以，脾胃虚寒的人吃西瓜一定要注意。

3、孕妇和产妇要少吃西瓜

孕期女性体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，如果西瓜吃太多，摄入过量糖分，会造成糖在血液中的浓度过高，对健康不利。此外，产妇在刚生产完之后，体质比较虚弱，西瓜性寒，中医认为多吃西瓜会因过寒而损伤脾胃。

西瓜虽好，但适用也要适量，同时要注意的是，西瓜食用也有禁忌，身体有不适者还是建议大家谨慎食用哦。

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