说起喝茶，是中国古老的传统文化！喝茶也是礼节，用来招待客人，平常泡壶茶可以调整复杂的心序，下班沏壶茶可以赶走疲劳，家人朋友沏壶茶聊聊工作，唠唠家常。经常喝茶还有养生保健的作用。
说到茶就想到养生，茶有很多茉莉花茶、绿茶、红茶等。我经常喜欢喝花茶，喝茶对身体健康有哪些好处你知道吗？在这里就给大家简单介绍一下。
1、茉莉花茶
茉莉花菜又称木梨花、奈花、香花等，常饮茉莉花，有清肝明目、使人延年益寿、身心健康。
常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，可使人延年益寿。
2、绿茶
用于头痛，目昏，多睡，思维不清，心烦口渴，食积痰滞，痢疾，小便不利。并有降血脂，抗衰老，防癌，坚固牙齿，美丽容颜之功效。
3、红茶
中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝，用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率，还可以调节血糖。
喝茶应注意六不宜
不宜饮浓茶、不宜空腹喝茶、不宜饮用隔夜茶、不宜睡前喝茶、不宜饮茶服药、骨质疏松不宜饮茶。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/34090.html
