天天吃肯定不好！
菌菇虽然是好东西，营养价值较高，但天天吃也会使身体营养不均衡。再者，有些人吃菌菇会不消化，吃了相当于没吃。人是杂食动物，所以吃东西应该各种各样食物都摄取一些，尤其是蔬菜样数更应该多些。菌类、青菜类、根茎类、瓜类、海菜类等等都要摄取，这样，我们身体所需要的维生素才会齐全。
当然，如果身体需要哪种维生素，我们在吃蔬菜的时候可以适量多吃些，但一定不能天天吃。蔬菜是这样，其它食物也一样，千万不要每天一成不变的吃某一种单一的食物。
看过一则新闻，说是一位孕妇生下来的小孩满身是硬硬的麟皮，跟牛皮癣差不多，医生说是怀孕时经常吃鱼的结果。真假新闻咱不说，你想想，物极肯定必反。所以，我建议你吃菌菇也要适可而止。
菌菇类植物，一般生长在森林落叶地带，它是由菌丝体和子实体两部分组成，菌丝体属于营养器官，子实体属于繁殖器官。
菌菇含有丰富的高蛋白，营养维生素，多种矿物质，而且不含淀粉，又低脂肪，还没有胆固醇，可以说，食用菌类集中了食品的一切良好特性，营养价值非常丰富。
菌菇类食物对益气补虚的效果良好，它有健脾开胃、增进食欲的功效，不仅能益气补虚，还能帮助消化。
菌菇类食物有抗肿瘤，抗病毒，抗辐射，防止心脑血管疾病的功效。具研究证明，它含有的一种毒蛋白，比绿茶中的抗癌物质强1000倍，能有效的阻止癌细胞的蛋白合成。
对女性朋友来说，常食菌类食物，有良好的排毒效果。比如，我们常食的木耳，不仅能排出体内的废弃物，使肠道畅通。还能让皮肤光滑，不易长痘。
菌类食物这么多好处，那么，爱养生的朋友，别让它离开我们的餐桌吧！！！
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