痛经估计是很多女孩子的噩梦吧，有很多女性在来月经时都会经痛，但是又不知道痛经该怎么办，会不会有什么问题。女性遭遇到痛经到底该怎么办呢？
方法一：可以试一试用食疗的方法，多多补充一下钙，钙的吸收要靠镁来引导，所以要钙镁一起补。可以吃那纽崔莱的钙镁片，每天补6片，早中晚各2粒，每天坚持，慢慢就会好的。
方法二：痛经不要洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以多喝一些红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用
方法三：如果经痛很严重的话，在月经干净后去医院做个妇科检查，检查是不是有什么炎症。痛经一般分为两种：原发性痛经和继发性痛经，原发性可能是由遗传引起的，一般婚后生育后痛经会自然消失，可不必治疗。如果是继发性的话，可能会引起不孕不育，或其他妇科疾病，就要积极的治疗，而且中医调理是最好的选择。当然，原发性痛经很痛的话，也可以通过中医来调理，早早地调理好。
当痛经时要多喝些红糖水，不吃凉的食物，也不要吃一些辛辣的食物。用热水洗脸洗手。
大姨妈来了半个月还没走怎么办?
方法一、若是您遇到了大姨妈来了半个月还没走的情况，平时可按压女福穴、三阴交等调节女性内分泌的穴位，坚持一段时间后，对改善经期延长等月经失调等状况有一定改善作用。
方法二、若是您遇到了大姨妈来了半个月还没走的情况，认真记录每一次的经期时间，以便及时发现异常。一般出现病症应及时就医，做系列检查。经期延长的诱因很多，不排除器症病变的可能性，因此提醒广大女性同胞要谨慎对待。
方法三、若是您遇到了大姨妈来了半个月还没走的情况，在医生的医嘱下，服用止血、消炎等药物，缓解妇科炎症。配合食疗，多食用清淡的食物，避免使用辛辣、生冷等刺激性食物，尽量不要抽烟喝酒。
在大姨妈到来的期间，一定要在生活上加以注意，不要把给自己的压力太大，作息要有规律，早起早睡，这样对身体很好
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