随着时代的发展和生活水平的不断提高，三餐温饱不再成为大家的主要关注点。我们开始越来越多地关注生活品质的提高。而健康的身体,无疑是享受高品质生活的基础和前提。
然而尽管健康越来越受到关注，可现实却是大多数人的健康状况越来越糟!疲劳、食欲不振、肌肉和关节酸痛、便溏或便秘、睡眠紊乱、爱感冒、心悸胸闷等各种亚健康症状几乎人人都有;高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肥胖等患病比率不断攀升和年轻化，人类的健康正遭受前所未有的危机。
究其原因，环境污染、食品不安全、营养不均衡、生活和工作压力大、过度焦虑、饮食和睡眠不规律、久坐、缺乏运动、被各种电子产品主导着生活…… 这些问题正在一天天不知不觉的侵害着人们的健康。
尽管大多数人都知道健康的重要性，可究竟如何让自己和家人更健康?如何调整我们的生活方式?如何养护我们不眠不休、勤劳工作的脏器?各种营养素究竟对健康有什么作用?我们该如何让自己营养更均衡?人生的各个阶段都需要怎样的保健才能更健康?….。
带着这些疑问，让我们一起来学习一些正确的营养知识吧，健康不能只寄希望于医生、药品，而应该科学管理、科学调养和科学的预防疾病，将健康尽可能掌握在自己手中!
从现在开始，让我们每天健康一点点。
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