红枣具有补充气血，健脾胃、滋养调气的作用，还可以补血；山药有很好的补脾养胃，补中益气的作用。所以呢，这两种食物一起食用，对于补虚养脾胃有很好的作用。下面为朋友们介绍一款，补虚养血贴心粥。只需10分钟，这么短的时间怎么能煮好呢，带着疑虑咱们来一起学习吧~
美食材料
红枣 若干
花生 若干
山药 若干
美食做法
1.山药洗净去皮切滚刀块。
2.花生﹑红枣用水冲洗干净，沥干水分。
3.锅中加适入两碗水。
4.把山药﹑花生﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开。
5.煮开后把大米放进去
6.米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅。
7.边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了。
8.盛到碗中，就可以享用了。
注意
10分钟煮粥小窍门，方法在这里：将大米洗净，放到小碗内或者保鲜袋都可以，放入冷冻室，冻成冰块。煮粥的时候，等锅中的水烧开，把冻好的大米放锅中煮，边煮边搅拌，10分钟就可以煮出粘糯浓稠的粥了，而且营养还不会流失。
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