减肥人士或者会对肉碱不陌生，比如：减肥咖啡里面就有肉碱。
人体的肌肉细胞，肝细胞，肾细胞，内分泌系统和免疫系统都含有肉碱。肉碱最重要的作用要数作为载体运输长链脂肪，穿过线粒体膜到达线粒体内生成能量，促进脂肪酸进入线粒体氧化分解，并且将废物和有毒化合物从线粒体中运出，防止不需要的物质积聚。
左旋肉碱减少肌肉的糖酵解和增加糖原的储存，促进支链氨基酸和酮的代谢，提高运动耐受性和吸气肌力量，并减少乳酸的产生，帮组维持心血管、神经、免疫、内分泌系统、肾脏和肝脏的健康和功能。
我们来看看哪些人需要补充左旋肉碱：
1.肥胖，将军肚和脂肪肝的人士；
2.皮肤，头皮冒油的人士；
3.很瘦，肌肉量不够的人士；
4.素食主义者，吃货，节食者；
5.久坐不动，静坐生活方式的人士；
6.运动达人和工作狂；
7.运动后肌肉容易酸痛（尤其尿酸还高，那就必须要用了）；
8.跑一跑就气喘，心脏不舒服的人士。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/68015.html
百度一下，会发现中医骗子有如下多种解答： 一、咖啡，通常指的是经过焙烤熟了的咖啡豆。其味苦，其气香，其色黑，故咖啡性温，入通十二经，可升可降，可散可收。升阳而不留热，温热而不燥，化…
枸杞是十分有益的药材和滋补品。日常生活中，我们最常食用的养生保健食物，除了红枣，可能就属枸杞了。枸杞巧妙搭配，功效翻倍。 枸杞的食材搭配方法 1枸杞配红枣 材料：大枣10克，枸杞8…
甜瓜定植缓苗后至5~6片叶开始伸蔓前仍处于幼苗期。茎蔓伸长标志甜瓜幼苗期结束,当甜瓜长至12-13片叶、株高1米左右、第一条甜瓜坐住时进入初花期此时花芽继续分化,花数不断增加,…
山楂茶怎样制作? 制作工艺一、山楂30g洗净，切片后放入锅中，加水适量，煮沸5分钟，取汁即成，代茶频频饮用。 制作工艺二、山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克…
今天我们要讲的这种“野草”，就是在中药材中使用非常广泛的地黄。 #品质医声超能团##健康科普排位赛##地黄# 地黄为多年生草本植物，主要靠栽培，野生于海拔50~1100m的山坡及路…
原文：［全壳甲鱼］：山东杨参将家，制甲鱼去首尾，取肉及裙，加作料煨好，仍以原壳覆之。每宴客，一客之前以小盘献一甲鱼。见者悚然，犹虑其动。惜未传其法。 淸 袁枚《随园食单》水族无鳞单…
黑糖的功效作用 黑糖，是一种没有经过高度精炼带蜜成型的的蔗糖，颜色比较深，带有焦香味，有丰富的糖份、矿物质及甘醇酸，具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃、止疼、行、活血散寒等功效，用…
红枣红豆黑米粥是生活中最理想的补血养生粥，它对人类的气血两虚与面色暗黄都有明显的调理作用，除此以外红枣红豆黑米粥还能为人体补充多种有益的营养成分，也能预防一些常见病的发生，想具体了…
南北沙参即为沙参的另一称谓，即沙参可分为北沙参南沙参两种。根据文献记载, 古代沙参并无南、北之分，据对其形态的描述及功用推测可知，古代文献中之沙参应为今之南沙参。因此， 古代文献资…
