哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
小米蕉的味道酸酸甜甜的，比一般的香蕉要可口而且营养丰富，孕妈咪们当然是可以吃的，适量就好。
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小米蕉中富含碳水化合物、蛋白质、多种微量元素和维生素。小米蕉中钾和镁的含量均很丰富，钾有助于防止血压上升，降低人体中的血脂和胆固醇，镁则能帮助我们消除疲劳和紧张的情绪，并且还能促进钙的吸收。同香蕉一样，小米蕉也有很好的润肠通便的效果，特别适宜孕期便秘的孕妈咪。除此之外，小米蕉中还含有丰富的铜元素，铜也是人体中相当重要的一种微量元素，对于人体的血液和神经系统、免疫系统、皮肤、骨骼、毛发、大脑和其他重要脏器的发育和维持正常功能有很重要的作用，而小米蕉无疑是孕妈咪们补充铜的一个很好的来源。在孕期适当吃一些小米蕉，不但可以缓解失眠，对于口干烦躁、咽喉疼痛的孕妈咪们也十分有效。所以，孕妈咪们是可以食用小米蕉的喔！
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值得注意的是，脾胃虚寒、容易腹泻的孕妈咪们要少吃小米蕉。对于有便秘症状的孕妈咪来说，最好食用已经成熟的小米蕉，比未成熟的小米蕉效果要好得多。一般来说，每次1-2根就可以咯！
我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！沐沐在这里祝姐妹们好孕！
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