人们常有一个认识误区,以为到了秋冬才可以补肾。其实春夏也是温阳补肾的好时节。《黄帝内经》中就明确提出了“春夏养阳”。养阳即养肾阳,明代医家张景岳在《类经附翼·大宝论》讲道:“天之大宝只此一丸红日,人之大宝只此一息真阳。”将肾阳对人体的重要性比作自然界中的太阳,自然万物生长靠太阳,而人也需要肾阳的温养,才能充满生机活力。而夏天正是一年中人的阳气最旺的时候,这时候补肾阳效果会事半功倍。下面,汇仁肾宝就送你一份“夏日养肾攻略”,请注意查收。
饮食补肾
夏日补肾,应从饮食上入手,除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,还可多食用羊肉、核桃、韭菜、虾、山药、牡蛎等益气养阳的食物。
运动养肾
生命在于运动,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。夏季天气炎热可以适当的低强度运动为主,避免剧烈运动。像慢跑、太极拳、按摩腰部等均可以起到养肾的作用。
作息规律
夏天天气热,昼长夜短,很多人作息习惯会变得不规律,熬夜、失眠是常有的事。经常如此不仅精神不振,还会造成免疫力下降,使肾脏更容易受损。因此我们要养成规律的作息习惯。
良药补肾
除了上述温阳补肾的方法之外,我们还可以寻求专业补肾药物的帮助。汇仁肾宝专业补肾28年,传承中医三大古方,精选22味道地药材,具有调和阴阳、温阳补肾、扶正固本的功效。可有效缓解因肾虚引起的腰腿酸痛,精神不振,夜尿频多,畏寒怕冷,妇女白带清稀等问题。
肾为先天之本,养肾并没有应时应季之说,而是四季都要养。尤其是已经肾透支的人群,更要及时补充肾阳,保持旺盛的精力。汇仁肾宝让你的肾更健康、更有活力。
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