武侠剧中的运功疗伤大多数是假的，真正的内功没那么神。
内功疗伤主要的作用的是行气血，对于很多跌打损伤有促进恢复和止痛的作用。
本身，在练习内功之初，可能就会有人因为比较废柴搞出横气、逆气等等状况，通过行气可以改善气血运行的状况，也就是促进血液循环。跌打损伤也可以看作是因外力在体内产生了横气、逆气，利用行气的方式消除它们，使循环畅通，就可以帮助恢复和止痛。
内功的强身健体虽好，但也不是绝对的，练了内功百病不生那是神话。就算是各堂院首座练了【金刚不坏体】该感冒还是要感冒，只是说恢复得肯定比一般人快，就算不吃药两三天也就好了。
这种情况用西医解剖学没办法解释，但是从中医来说，内功可以改善人的卫分营分气分血分的状况，调动人体潜在的机能来促进恢复，所以一些小病是可以轻松治好的。
最显而易见的应该就是喝大酒之后。正常来讲，醉酒之后人会有各种不舒服，体内酒精无法那么快代谢掉，但是运功的话就能促进代谢，虽说像《天龙八部》里的段誉那样从手指往外排酒做不到，但是可以通过出汗把酒气逼出来，我以前爱喝酒的时候经常这么干。
另外，内功可以在一定程度上增强内分泌，这些人体内的体液也有止痛的作用，并且还有抗菌、消炎等作用，对于某些疾病的康复有很好的疗效。
例如少林派有一门【心意混元功】，就对风湿性关节炎等病有特殊疗效。不过呢，这门内功是达摩院专研的，并没有外传。
扫了一眼，网上传的没有一个是真的，包括【杂阿含功】都传得跟神话一样了，简直不能看。就说嘛，达摩院的人疯了，什么都敢外传？把戒律院当摆饰了？
内功能够【强健】人体，但是像武侠剧里那种，估计内脏都被震伤了，那种情况下强运内功有害无益。举个例子，你被人一脚把踹成个脾破裂，再运内功等同于自杀，难道不怕内出血出到连抢救都来不及吗？
武侠剧里，吐了血马上盘腿运功，现实中若是这么做，那这个人的智商之低连抢救的价值都没有。更何况有多少内功是需要站着甚至走动起来的，坐什么坐啊。
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