山楂粉一天适合吃多少克

很多时候，到了山楂上市的季节，很多人都会疯狂的购买山楂。因为山楂不仅具有食用的价值，同时也会具有着药疗的效果，可缓解消化不良或便秘等症。山楂粉是通过山楂为原料制作的粉状，用来泡水喝的效果是比较不错的，对人体有好处。那么，山楂粉一天适合吃多少呢？

山楂粉，就是用山楂磨制的一种粉，对自身的健康是有好处的。不过，山楂粉的吃法是不同的，山楂粉一天适合吃多少，需要根据自身的体质。比如制作山楂茶时，可以选择山楂500克，白糖100克，用清水将山楂清洗干净、去蒂和籽，然后再用水煮烂，放适当的白糖，这就做出了山楂汤。其次，山楂茶是准备山楂500克、干荷叶、薏仁、甘草，将这几味药共同研成粉末，分成10个独立的小包装。每天取一小包，用沸水将其冲泡，当茶水饮用，直到感觉茶淡为止。最后，制作山楂银菊饮，准备山楂、银花、菊花，将山楂拍碎，与银花和菊花共同放入杯子当中，当茶水饮用。

经过现代研究证明，山楂含有枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物。食用山楂具有降血压，促进胃肠消化等功效，因为山楂具有健脾消积的作用，对减轻体重会有一定的帮助，也有辅助治疗继发性肥胖症的效果。因为山楂粉是通过磨制山楂所得来的，使用的方法也有不同，所以每天食用山楂粉的量也会有所区别。可以根据自身的体质来酌情饮用，但千万不要过量。

此外，山楂含有多种的营养物质，比如蛋白质、脂肪和钙等矿物质，对促进脂肪类食物的消化有很大帮助，比如消化不良、冠心病等。山楂含有黄酮类的物质，具有扩张冠状动脉的效果，还能促进胃液的分泌。山楂在中医当中，具有消积化滞、收敛止痢、活血化瘀等作用。适合有高血压、高血脂或肥胖症等人群，具有降低血压和血脂等功效，因其含有山萜类和黄酮类的药物成分。