头痛的原因有很多，中医将头痛分为以下7种类型，治疗前一定要先分清类型。
风寒型：头痛呈紧束感，遇寒加重，得热则减，恶寒怕风。
对策:祛风散寒，饮食上可喝点葱白生姜红糖水。准备葱白1根，生姜4片，红糖适量，将葱白和生姜切成碎丁，和红糖加水煮5分钟后饮用就可以了。大葱有发表宣肺、通阳解毒的功效，对缓解因受寒引起的头痛有立竿见影的效果，还可在医生的指导下服用中成药川芎茶调散，也有疏风止痛的功效。
肝火旺盛型：头胀痛，口苦，耳鸣，头晕眼花，焦躁不安，眼睛充血。
对策:降泻肝火，饮食上可以喝点菊花山楂决明子茶。准备菊花10克，生山楂片、决明子（打碎）各15克，水煮10分钟后代茶饮，有很好的疏风散热、平肝降压功效。还可在医生的指导下服用正天丸，有疏风活血、通络止痛的功效。
痰湿阻塞型：头重，痰多，恶心呕吐，身体沉重，上腹胀闷，厌食。
对策:化痰降逆，饮食上可多吃些白萝卜、冬瓜、薏米、丝瓜和南瓜。白萝卜性味辛甘凉，生吃有清热化痰止咳的作用，熟吃有健脾和胃、下气消食的功效；冬瓜有清热化痰、利水解毒的功效；薏米除可利水渗湿、健脾止泻，还有抗癌防癌的作用。也可在医生的指导下服用中成药香砂六君子丸。
阳虚型：偏头痛，有抽痛感，遇寒加重，得温则减。
对策:温阳散寒，饮食上可多吃点小茴香、高良姜、桂皮和紫米。小茴香有祛寒止痛、理气和胃的功效；高良姜有温中止痛的功效。或在医生的指导下服用复方羊角冲剂，有平肝潜阳、祛风止痛的功效。
肾精亏虚型：多为劳累后易发作，腰酸，脱发，记忆力减退。
对策:补益肾精肾气，饮食上多吃海参、枸杞子和黑豆。海参性味咸寒，归肾经，有补肾精、补血、润燥及和胃的功效；枸杞子能补益肝肾精气、明目和润肺。还可在医生的指导下服用左归丸调理，有补肾益精的功效。
气血两虚型：气短乏力，心慌心悸。
对策:健脾养心、补气养血，饮食上可多吃点桂圆、大枣、山药和草莓。草莓性味甘酸凉，归脾肺经，有健脾润肺、益气养血的功效，也可在医生的指导下选用人参归脾丸或八珍冲剂来调理，有益气健脾和养血安神的功效。
气滞血瘀型：头痛多于生气或精神紧张后出现。
对策:理气活血，饮食上可多吃点玫瑰花、佛手、橙子和山楂。玫瑰花有疏肝理气、和血散瘀、化湿和中、调经止痛的功效；佛手性味辛温，归肝脾胃肺经，有疏肝理气、和脾胃、化痰的功效。
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