重返20岁注定只是电影里的情节，如果说想要青春常驻，容颜不老，中医还真有办法，中医认为肾为先天之本，脾为后天之本，脾肾强健就能比同龄人年轻。
你去看一些老年人，走路健步如飞，就是因为肾气充足骨骼健壮；吃的香，睡得香，是因为脾气充足运化好。而好多人年龄不大，毛病一堆，比如腰膝酸软、胃口差、心悸失眠，提不起精神，长皱纹白发，未老先衰，都是肾和脾虚了
有些人一年四季手凉脚凉的，吃点凉的就拉肚子，老觉得腹胀，腰膝酸冷，到了晚上起夜频频，照着镜子一看舌头，舌淡胖或边有齿痕，舌苔白滑。有上述情况，大多就是阳虚了。
还有些人呢，吃啥都不长肉，常常口干舌燥，常常手心脚心胸口发热，睡眠质量也很差，这时候再看看自己的舌头，舌红少苔或无苔。这些人八成就是阴虚了。
今天张医生给大家介绍一个“还少丹”，就是通过补脾益肾，阴阳双补来实现重返年轻的神奇效果。
这个方子组成有十几种，主要分5个部分来作用
第一部分 温肾助阳：巴戟天、肉苁蓉、小茴香
巴戟天补肝肾强筋骨。肉苁蓉补肾，益精血，小茴香具有温肾暖肝。三药联用，就是给肾阳添了一把火。
第二部分 养阴生津：熟地黄、山药
熟地，能“大补五脏真阴”，善补阴血，不管是肝肾阴虚导致腰膝酸软、遗精、盗汗耳鸣，还是虚火上炎、五心烦热都能用熟地来改善。山药补益脾、肺、肾三脏的气阴。
第三部分补肝益肾：杜仲、牛膝、枸杞、楮实
这四个药都具有补肝肾，强筋骨的功效，牛膝可以引药下行，这个组合对下半身筋骨酸痛不利效果非常好
第四部分交通心肾：远志、石菖蒲、茯苓
远志宁心安神，还能推动肾水上行，让心肾相交，石菖蒲善于走窜，把体内不通的孔窍都打开。茯苓顺势利水排湿；五味子、山茱萸既可收敛补阳药的元阳之气而固精；又可以固涩肝肾之阴而不外泄。
第五部分用大枣来调和诸药，保护脾胃。
最后，还少丹这么神奇，但也不是谁都可以吃，体内有痰湿，有湿热、实热，舌苔厚腻，舌苔发黄的人群不能吃，如果搞不懂自己情况的建议找医生来帮你辨证。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/86445.html
