木薯的功效与作用
木薯中含有淀粉、维生素、微量元素等营养成分，可补充人体所需的多种营养物质，还具有促进消化、预防便秘、保护血管、促进智力发育的功效与作用。
木薯在生活中也被称为番薯、树薯。可以分为甜和苦两个种类，木薯中含有丰富的淀粉，微量元素钾，锌，维生素种类以及膳食纤维，对人体有很好的滋补作用。木薯中含有的维生素种类很多，像维生素C，胡萝卜素等营养成分。木薯中含有的微量元素钾对人体的心血管有很好的维护作用，稳定血压，适合中老年人们食用。
此外，木薯中含有的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助食物在肠道里消化和吸收，同时将残留物排泄出体外，起到润滑肠道，预防便秘的功效。但是需要注意的是，在食用木薯时需要将木薯浸泡在水中，让里面的毒素消除后，才可以放心食用。
尽管木薯的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。食物及食品不用于疾病治疗，不能代替药物。
本内容由山西省人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/88058.html
大家平时都很注重养生，但是养来养去，肉倒是长了不少，精气神和身体的不适症状，如精神萎靡、浑身无力、容易生病等症状，却丝毫没有改善。这是为什么呢？还是那句话，你不够了解自己的身体，不…
说起洋葱大家都不会感到陌生了，它是我们日常生活中很常见的一种食材。 因为它独特的气味和外表，让它成为了与众多肉类混合炒的对象，随便炒一炒产生微妙的味道，非常下饭非常好吃。 那你们知…
当归是常用的补血药，为伞形科植物当归的干燥根。主产于甘肃岷县、武都、漳县、成县、文县等地以及云南，四川、湖北、陕西亦产。为多年生草本植物，香气浓郁特异，味甘辛温、微苦，入肝、心、脾…
减肥喝冬瓜水，就想问问好喝吗？当然作为每日8杯水中的一部分当然是个不错的选择，不过期望通过喝冬瓜水来达到减重的目的，恐怕你要失望喽。 冬瓜冬瓜科冬瓜属的独苗苗，味道寡淡经常被用来制…
高中英语单词课开场白台词？ 高中英语单词课非常棒，我们大家都来学。 养生讲座开场白？ 开场白一： 大家好，欢迎大家来到今天的养生讲座。在这个快节奏的生活中，保持健康和平衡的生活方式…
防风通圣丸的功效与作用，具体分析？ 防风通圣丸具有解表通里，清热解毒（清除体内热毒邪气）的功效，在临床上可用于治疗风热壅盛、表里俱实证。 防风通圣丸是由防风、川芎、芍药、当归等子多…
养生馆都是骗人的吗？ 养生馆是现在兴起来的一种职业，也是针对很多人的经济条件好了，有钱了，就开始重视自己的身体了的一种职业。开这种养生馆子的人，有很多确实懂中医的，也确实有不懂中医…
掌勺师傅的烹饪技巧决定了这锅食物的味道，随性洒脱的师傅，翻炒潇洒，大开大合，就连食物也会传递给人一种热辣奔放的爽快。而慢条斯理的师傅，文火烹熬，用料讲解，拿捏得当，浸润入口回味无穷…
