包括儿茶素、黄酮类、酚酸及缩酚酸类、花青素等化合物在内，约占茶叶干物质总量18-36%的茶多酚是茶叶中的主要抗氧化物质，此外，茶叶内含物质中的茶多糖、生物碱、维生素，以及某些微量元素等均具有不同程度的抗氧化作用。===PEI_PAGER_PEI===
自然饮食中的维生素C和维生素E是公认的三大抗氧化物质中的两个类别，但相关科学研究表明，茶多酚的抗氧化能力分别是维生素C的5-10倍和维生素E的6-7倍。由于抗氧化能力出众，茶多酚也被誉为“天然的人体保鲜剂”。===PEI_PAGER_PEI===
作为健康饮品的代表，除了具有显著的抗氧化功效之外，经常喝茶还可以加速新陈代谢，并在一定程度上降低血糖、血脂和血压，提高人体自身杀菌能力和免疫力。与此同时，茶叶中还含有丰富的营养成分，茶多糖、氨基酸、蛋白质等均可以成为人体所需各类营养物质的来源之一。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/88435.html
最近有人表示“预防高血压建议每周吃点西红柿” 吃西红柿真的可以帮助稳定血压吗？ 常吃西红柿对身体还有哪些好处？ 怎么吃效果才好呢？一起来看专家的建议↓ 西红柿真的可以预防高血压吗？…
猕猴桃对肥料的敏感性比其他果树强，施肥工作细致而又严谨，既要保证猕猴桃正常生长发育、获得最佳经济效益，又要按无公害生产要求施肥。因此，必须明确各种元素对猕猴桃生长发育的作用和猕猴桃…
黄豆，性平味甘，别名：大豆、黄大豆。 营养成分：蛋白质、钙、镁、磷、膳食纤维、卵磷脂和异黄酮等。 保健功效：健脾宽中、健身宁心、补虚开胃，可抗癌、改善骨质疏松、减轻更年期症状、降低…
种植升麻这种中药，前景很乐观。在《神农本草经》中记载，升麻主解百毒，辟温疾，障邪，药用价值还能够应用于中成药，在医疗方面起到了很大的作用，养生方面也是如此，我认为种植升麻的前景很好…
谷雨节气的特点和风俗 谷雨节气的特点和风俗 谷雨是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。它标志着春天的结束和夏季的开始，标志着大地回暖、雨水充沛、万物生长的季节的到来。…
地瓜小米粥是用地瓜、大米、小米和白木耳一起煮粥，营养丰富又有益健康，做早餐非常可口。 营养成份： 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；地瓜，含有丰…
燕窝别名燕窝菜、燕蔬菜、燕菜、燕根，燕窝的功效是有养阴润躁、益气补中、养颜美容，燕窝的作用是治久病虚损、肺痨咳嗽、痰喘、咯血、吐血、久痢、久疟、噎膈反胃、体弱遗精、小便频数，燕窝用…
引言 中医养生秘诀是一系列古老且有效的中医保健方法，涵盖了饮食、运动、穴位按摩、中药等多个方面。这些秘诀不仅可以帮助改善健康状况，还有助于预防疾病。本文将探索几个中医养生秘诀。 1…
