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很多朋友都有每天服用维生素的习惯，殊不知，市面上的维生素品牌有很多，价格也是有着天壤之别。
以药店来说，一瓶小小的维生素有的卖到几百块钱，而有的则卖几块钱，从药理方面来说，两者并没有明显的差异。但有趣的是，有的人忙着补充维C，却不知道一瓶看似其貌不扬的维生素B12竟然可以改善6种病状，真的是好处多多。
今年才8岁的小明是二年级的学生。每次吃饭的时候，他的妈妈常会唠叨一句话，那就是“儿子多吃蔬菜，这就可以帮助我们补充维生素，还可以长高长壮”。每每听到维生素这三个字，小明就会变得非常头疼。
因为除了妈妈会让他多吃蔬菜之外，也会强迫他吃各种维生素，如维生素A、维生素B和维生素C。
其实，维生素的种类有很多，而不同的维生素也有不同的治疗效果。区别于名气较大的维生素C，维生素B12似乎变得无人问津。但严格意义上来说，它一直在参与人体的代谢活动，甚至作用比维生素C还要大。
简单来说，长时间缺维生素B12的话，很有可能会导致一个人患上地中海贫血、味觉失灵、口腔溃疡、冠心病及肌力减退等问题，因为人体常常不能合成充足的维生素B12，因此，根据每个人体质存在的客观差异来看，有的人则需要适当地去药店购买维生素B12来缓解不适症状。
从这一点来说，维生素B12的作用可真不少。以下六方面来说，要是定期补充维生素B12，或许就可以轻松改善以下6种症状。
1、有效改善记忆力减退的症状
不少人都有记忆力减退的毛病，他们甚至固执地认为是自己年纪大了的缘故。
其实，尤其对不少年轻人来说，他们正处于学习和工作的最佳状态，要是长时间激励减退，这事便会影响他们的正常生活，甚至让日子变得一团乱，不是忘了手机在哪里，就是忘了关电视。如此一来，定期补充维生素B12则可以缓解肌力减退的症状。
2、有效改善情绪低沉的症状
另外，不少人常常会感觉到精神抑郁或者是烦躁。久而久之，有的人总会发展成抑郁症。其实，很多人不知道这一点，那就是定期补充维生素B12可以有效缓解情绪焦躁，甚至让人变得乐观。
不少人将情绪不好归结于遇到了问题和阻碍，殊不知，在部分时候，情绪不好也可能是一种病理上的症状。如果大家一味忽视的话，很有可能会酿成大祸。
3、有效改善气血不足的症状
不少人都有地中海贫血，甚至会猛然间在人多的时候晕倒，这主要是因为身体免疫力下降，加上体内合成的血液量减少，故而让人有气血不足的症状。在这种情况之下，要想改善这一情况，大家可以定期服用维生素B12。
4、有效改善口腔溃疡的症状
不少人可能都有口腔溃疡的毛病，真的是使得他们面对美食的时候无从下嘴。每次到了夏季，这类症状也会变得更加的频繁和明显。那么，要想更好的治疗这类口腔炎症，大家也不如口服维生素B12，不少医生认为这比补充维生素C还有效果。
5、有效改善排便不顺的症状
维生素B12可以有效改善人体的消化系统内环境，从而让消化不良、便秘和排便不顺的症状得到大大缓解。不少人因为不爱吃素菜而有了排便的困难，甚至是得了痔疮。这样一来，定期服用维生素B12则可以有效为这类人解决后顾之忧。
6、有效改善手脚发冷的症状
不少女孩有手脚发冷的毛病，即便是吃了很多补血药物，还是收效甚微。这时候，大家不如买一瓶维生素B12来为身体补充能量。坚持三个月就可以让身体的造血细胞越来越多，以至于大大改善贫血的毛病。
除了要做好保暖措施之外，大家还是需要正确意识到维生素B12的价值和作用，而不能一味因为自己穿的太少而导致手脚冰冷。
总的来说，维生素B12给身体带来的益处还有很多，因为它的价格并不高，可能一瓶只有三四块钱，远远低于维生素C，因此，大家也不要认为它的价值决定了价格，还认为便宜没好货。作为一种常常被人小看了的维生素，维生素B12还可以有效维持神经系统的正常，甚至促进血液循环和改善腰腿酸痛的毛病。
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