喝盐水对身体有什么好处？
喝盐水在某些情况下对身体是有好处的，如大量出汗、腹泻、中暑等情况下，喝淡盐水可以补充水和电解质。但不建议高血压、心脏病、肾脏病的患者喝盐水。
盐水中主要含有钠离子和氯离子，有助于维持体内电解质平衡。在暑天高温下劳动，大量出汗，丢失氯化钠量很大，常引起“中暑”，可以适量喝淡盐水补充电解质和水分。但对于一般人来说，喝盐水会增加体内水钠潴留，加重肾脏负担，升高血压；而且喝盐水可能会进一步提高血钠浓度，从而导致口渴、多饮，进而可能导致水钠潴留，引起水肿。对于本身就患有高血压、心脑血管疾病和肾功能异常者喝盐水可能会加重病情，导致心脑血管损害风险加大。
本内容由中国中医科学院西苑医院 综合内科 主任医师 张琼审核
喝盐水的好处，，希望能帮到你
喝盐水是否有益健康，各自有各自的看法， 观点一、 晨起饮用淡盐水没有必要。晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日2至3克，自然饮食完全可以满足。如果没有大量出汗或其他特殊需要，没有必要饮用淡盐水，特别是没有必要养成饮用淡盐水的习惯。有时为了口腔消毒，或缓解咽喉肿痛，用淡盐水漱口是一种有效的方法，但这与饮用淡盐水不是一回事。 观点二、 晨起饮用淡盐水有一定风险。不论健康人、高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)，增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人，血压增高的结果可能还不至于造成血压出界，但对高血压患者，则可能是雪上加霜，导致病情波动。另外，对所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，对心脏病患者来说，清晨是病情波动的最危险时期。因此，任何促使血压增高的因素，如饮用淡盐水等，都应避免。这对高血压患者尤应注意。 观点三、 个体、群体有不同。在饮食上，个体和群体是两个概念。有时，我们会遇到这样的情况:有的人吃盐较多，但血压并不因此增高。其实，这不奇怪–所谓“高盐摄入导致血压增高”的观点，是从群体角度得出，是对群体中绝大多数个体都适用的原则。但具体到个人，因存在个体差异，情况可能不尽相同，可能少数一些人出现种种差异，但不能因某个个体的特殊性否定适用于群体的普遍原则。从科学的角度看，个体采用群体的基本原则指导自己的饮食是最为安全和适宜的做法。具体到本例，个体如果能做到避免高盐摄入这一群体原则，那么可以将导致血压增高的饮食危险因素降到最低
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