秋季，这6种碱性食材要多吃，不劳郎中帮忙，很值得为家人收藏。
秋季随着气温的降低，天气也慢慢地转凉了。秋季是适宜进补的季节，很多朋友选择在这个季节补充身体营养。秋季脾气暴躁，此时可以多吃一些碱性食材，秋季吃碱性食材对身体是很有好处的，可以平衡体内酸碱度，还可以不时的起到养生的作用。所以秋季，这6种碱性食材要多吃，不劳郎中帮忙，很值得为家人收藏。
一、葡萄
这个时候正是葡萄大量上市的季节，价格也不贵，现在只要3块钱一斤。葡萄全身是宝，然而葡萄也成了这个季节最好的水果之一。秋季吃葡萄的好处，首先人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内就会聚集大量的毒素，而且内热重、身体困乏，此时最适合吃葡萄了。民间有种说法，就是秋季吃葡萄的功效堪比于吃冬虫夏草，这句话说得虽然太过，不过的确对人身体的各项机能都有很好的强化作用。
二、胡萝卜
胡萝卜也叫红萝卜，属于胡萝卜的季节来啦。民间一直流传于，“秋后萝卜赛人参”的说法，关于秋季吃胡萝卜的好处，秋季的胡萝卜是非常适合秋季食用的蔬菜之一。秋冬寒冷干燥，上呼吸道和口腔黏膜湿度较低，容易引起炎症或干燥，比如口干舌燥咳嗽伤风等这时吃胡萝卜最为养阴清热。
三、柿子
柿子大家一定都吃过，柿子是秋天成熟的，柿子的营养价值很高，由于柿子成熟后质软味甘甜，许多朋友包括中老年朋友都喜欢吃柿子。那么大家知道秋后吃柿子对身体有什么好处吗？柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富。不仅能有效补充人体养分及细胞内液体，还能起到润肺生津的作用。
四、大豆
俗话说：“人可一日无肉，不可一日无豆”，意思就是秋天吃豆胜吃肉，这里所谓的大豆，就是黄豆，它是一种理想的营养品。其次富含多种营养素，对健康的贡献更是不可斗量。
五、芋头
秋季芋头大量出现在市面上，芋头不仅味美可口，而且营养丰富。在农村芋头是最常见的一种食材，芋头属于粗粮的一种，而且是唯一一种紫色的粗粮。芋头的营养价值很高，块茎中的淀粉含量达70%，既可以当粮食，又可做蔬菜，是老幼皆宜的滋补品，看来秋季是吃芋头的最佳季节。
大家都看到这了，辛苦大家了，首先承蒙大家厚爱，感谢大家一如既往的支持和阅读！我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，与大家一起分享美食和共享生活，再次感谢粉丝厚爱！
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/92339.html
