喝鸡汤的好处有哪些

松茸鸡汤。很多人都不知道喝鸡汤的好处,其实只有一个。喝鸡汤有一个明显的好处,那就是"牛逼"。

其实我们从小到大,喝鸡汤一直是爱与营养的表现,比如学习辛苦,要喝碗鸡汤补补身体。上班劳累,要多喝两口鸡汤,又是一条好汉。

后来我们慢慢发现,喝鸡汤除了抚慰身体,还能治愈心灵。鸡汤真没想象中那么有营养。很多人认为鸡汤是浓缩了一整只鸡的精华。可实际上一碗鸡汤中,水占了95%以上。而营养成分主要是由炖煮的鸡肉中,浸出的蛋白质、脂肪、钙、铁,维生素等等组成。

喝鸡汤的好处只有一个……#养生

如果你拿鸡汤里面的鸡和汤,简直弱爆了!通过前面这张表,我们可以看出,鸡肉中最有价值的蛋白质。鸡汤只有鸡肉的6%在右,所以如果你想通过喝鸡汤,来补充到和吃鸡肉一样的蛋白质营养量,那么100克鸡肉能达到的,你得喝1600毫升鸡汤才能达到!

喝鸡汤的好处只有一个……#养生

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