晚上刷手机，看到了一个名媛和女儿的合影，虽然两人年龄相差二十岁，可是看起来好像是姐妹一样，真的是保养得非常好了。其实看看这些女明星们，倒确实是要比普通人显得年轻很多，一方面是确实在保养方面下了很多功夫，另外一方面就是自制力很强，每天都会做大量的运动。
作为普通人，想要保持这样的好状态确实是很难的，不过这并不代表完全做不到。虽然我们没有那么多的时间和金钱去进行从内而外的保养，但是每天抽出时间来，为自己做一碗养生粥还是做得到的。今天给大家分享的这道木瓜牛奶炖桃胶，就有养颜美容的功效，每天喝一碗，再也不怕岁月催人老哦！
制作这道美味，我们需要的食材也并不算复杂，只需要准备好木瓜、桃胶、冰糖、奶粉和纯净水就可以了。这其中桃胶可能并不是很常见，在一般的小店不一定能够购买到，那么我们可以在某宝上购买，选择也是足够多的哦！
接下来，就让我们一起来制作这道美味吧！
首先，将食材都准备好，其中桃胶是需要提前一天泡发的。如果桃胶没有泡发的话，熬煮的时候可能需要比较长的时间，而且味道也不一定好吃哦！然后，将泡发的桃胶去除杂质然后清洗干净，木瓜则对半切好，把里面的籽去掉，把皮也去掉，随后切成小块儿备用。
找出一只小锅，就是我们平常使用的小奶锅就可以了，然后在锅里面放进去一斤左右的清水，烧开之后将桃胶放进去，转成中小火熬煮十五分钟左右的时间，随后将老冰糖放进去，如果没有买到黄冰糖的话，普通的冰糖也是可以的哦。将木瓜也放进去，中火煮五分钟左右就可以关火了。
等冷却一会儿之后，在里面放入一勺奶粉，当然，如果喜欢奶味浓郁一点的话，可以多放一些奶粉，搅拌均匀之后，就可以食用了，怎么样，做法是不是超级简单。
如果觉得奶粉里面的脂肪含量太高的话，也可以将奶粉替换成为低脂或者脱脂的牛奶就可以了。当然，做法也有一点点的变化哦。就是直接在奶锅里面放入一袋牛奶，然后放入冰糖和桃胶，熬煮十五分钟左右的时间，随后放入木瓜，再熬煮五分钟左右的时间，就可以了。味道一样美丽，营养成分也不会缺少什么的哦！
木瓜和桃胶里面含有的胶原蛋白都很多，是物美价廉的美容佳品。每天喝牛奶又有美白的效果，对于天生黄皮的女生有不错的增白效果，这几种食材加在一起，当然是美容养颜的佳品啦！
所谓外补不如内补，虽然我们不一样有足够的金钱来购买昂贵且效果很好的护肤品使用，但是这并不代表我们要放弃让自己一直美丽下去的勇气。一碗木瓜牛奶桃胶，制作方法简单，价格也是我们都能够接受的，每个星期都为自己抽出一点时间来制作，在品尝美食的时候让自己悄悄变美，还有什么事情要比这个更加划算的呢！
当然，要想一直拥有好状态，仅仅做到这一点也是不够的，平时也要足够自律才可以。在饮食方面，坚持低脂低糖低盐，这样能够防止体重增加，体态浮肿。在运动方面，也要每日坚持做一些力所能及的锻炼，简单来说，就是能站着不坐着，能坐着不躺着，当这些都变成习惯，你会发现时光真的会对自己格外温柔，美丽的状态也会一直坚持下去！
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