养生知识

夏天是吃瓜的季节，每个家庭最常吃的无非就是西瓜和甜瓜。西瓜和甜瓜的所含物质不同，对人体健康所起的作用也不同。如果家里有不适合吃的人，不知道两个瓜不同的禁忌，大量的食用会对身体造成不…

冬天早起真的是一件非常痛苦的事情，早上都想赖床多睡几分钟。但往往很多时候晚起了几分钟，就会耽误了我们用早餐的时间。早餐是一天中非常重要的一餐，早上吃饱、吃好了，一整天的精力才会更充…

夏季养心提倡清补，煎炒烹炸适当少做，汤类米粥建议多食赤小豆、薏苡仁，黑豆等谷物，同样有助于清热利湿、增酸减苦、补肾助肝、调养胃气，搭配海参，清补刚刚好。营养丰富，可以做早餐和正餐。…

菟丝子又名豆寄生、无根草、黄丝、黄丝藤、无娘藤、金黄丝子，为旋花科植物菟丝子的干燥成熟种子。秋季果实成熟时采收植株，晒干，打下种子，除去杂质。主要产自辽宁、吉林、河北、河南、山东、…

#暑期创作大赛# 葵花籽是一种常见的食品，它的外观呈现出一种圆而扁平的形状，有着棕黄色的外壳。当我们打开这个坚硬的外壳后，内部就会显露出一粒粒呈灰白色的种子。这些种子富含营养，成为…

本文专家观点： 天津中医药大学中西结合临床博士 李春深 北京大学第三医院中医科主任医师 和岚 北京中医药大学教授 李洪娟 姜已经有几千年的历史，据说它还是孔子的餐桌必备之一，《论语…

我们都知道抹茶里富含绿茶的儿茶素，有抗癌功效。来看看还有什么其他的因素，让抹茶可以名列超级食物。 抹茶的营养价值 喝抹茶的话，由于茶是植物性饮品，你可以想象成直接吃植化素。事实上，…

我国卫生组织对中国人群身体数据做了调研。我们每5个人中就有1个罹患肝炎或者脂肪肝、酒精肝等类肝病。 从这项数据中可以看出，我国人群的致病基因正在变化，而且与日俱增。 这将预示中国人…

霸王花含有氨基酸和丰富的蛋白质，氨基酸可以很容易的被人体吸收，具有补充营养等作用，蛋白质可以提供肌肉所需要的物质以及增强免疫力。 霸王花中含有人体所需的维生素A和维生素C，还有极为…

阿胶蜜枣炖鸡 材料 阿胶15克，蜜枣1枚，鸡肉50克。 做法 将全部材料置炖盅内，隔水炖1小时，即可。 功效 补血安神，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者，男女均宜。 有人说，阿胶…