营养食谱

吃什么对身体好又有营养？ 鸡蛋、牛奶富含丰富的蛋白质、钙、铁、锌等矿物质，以及多种氨基酸成分，营养特别丰富，能补益人体的需要，增强人体的体质。 鸡肉、羊肉、鱼肉、驴肉、驴肉、羊肉等…

什么蔬菜的营养价值最高？ 1、菠菜 　　菠菜是原产于伊朗的蔬菜，也是我们平时很常见的蔬菜之一，菠菜的营养非常丰富，所以它也有着“营养模范生”的美誉，同时菠菜还是十大补血蔬菜之一，多…

地耳菜是什么菜？ 地衣菜又名地耳、地衣、地木耳、地软、地皮菜等，是长在山上石头地上的一种野菜，是真菌和藻类的结合体。 地耳菜也叫做地皮菜、地曲莲、雷公屎等，是一种比较常见的食材。地…

蔬菜有什么营养？ 油菜、韭菜、小白菜、菠菜等富含维生素C和胡萝卜素。菠菜含有铁质,但同时含有草酸,会影响食物中的钙、铁吸收,所以烹调前应在沸水中略焯。 这里有萝卜,胡萝卜,芋头,土…

什么零食有营养？ 什么零食有营养，现在很多零食并没有什么营养，有很多添加剂，防腐剂，色素之类的，当然吃零食多是为了满足口腹之欲，所以营不营养也没有什么太大的关系，我们可以从其他食品…

吃生菜有什么好处？ 吃生菜好处有：供应人体多种维生素的吸收，特别是对肠胃可起到润滑作用，还可补充身体以及皮肤所需的水分等；所以经常吃生菜对人体是百利而无一害的。 女人吃生菜有什么好…