营养食谱

青菜可以蒸着吃吗？ 可以 【需要食材】 芹菜叶300克，食用油1勺，大蒜5瓣，香油2勺，食盐、鸡粉、食醋适量 【烹饪方法】 -Step1- 吃芹菜时芹菜叶子不要丢弃，用清水将芹菜叶…

经常吃红豆的好处？ 经常吃红豆是能够起到消水肿的作用的，红豆有瘦腿，瘦脸以及消水肿的功效，而且红豆中含有的热量是比较低的，红豆中还含有丰富的优质蛋白，要比鸡肉、鱼肉中的蛋白还要高，…

给孩子吃什么有营养？ 只要孩子正常均衡、合理的饮食，营养就足够了，不需要特殊添加。 一、主食类，米类和面食都可以吃。 二、水果类，常吃的水果有苹果、梨、橙子、柠檬、葡萄等，都是富含…

波莱的营养价值？ 1、菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，具有多种的营养物质。 2、菠菜还有一定的促进生长发育，增强抗病能力的作用。 3、菠菜中的植物粗纤维，可以促进我们的…

春季吃啥菜有营养？ 春季吃韭菜有营养。 韭菜“春食则香，夏食则臭”，春天的韭菜茎如白玉、叶似翡翠，香味浓郁，素有“春季第一美食”的称号。 春季是养肝的“黄金时期”，春天吃韭菜也是营…

青菜的营养价值？ 青菜里面的营养价值是非常的高的，有多种维生素和矿物质等营养物质。有非常丰富的维生素，矿物质和纤维等，除了这些之外，青菜中的水分和膳食纤维的含量也是重要的营养品质指…