营养食谱

想吃鸡蛋糕不用买，2分钟教你在家做，香甜又软嫩，比蛋糕还好吃 在年龄越来越大，生活越来越好，但是童年和故乡的味道，总能让人时常想起。不管走多远，故乡的味道总让人难以割舍；不管长多大…

大家好，我是大磊，有句古话大家听说过吗？“无鱼不成席，无虾不成宴”，也就是说一般要招待客人的时候，一般餐桌上都要有鱼和虾这些菜品。 但在我们内陆城市，就算是没有鲜虾，那鲜鱼也是必须…

炸花生米，切忌直接下锅，谨记3个诀窍，又香又酥脆，不糊不回软 花生米，大家别看它小小一颗，其实其中营养可丰富了，蛋白质、维生素、氨基酸、卵磷脂等等，含量都相当高。而且虽然现在是春天…

鱼肉肉质鲜美，营养美味，很多人都喜欢。过年作为年夜饭，寓意年年有余。 糖醋带鱼 用料: 带鱼 葱姜 醋 白糖 步骤: 1 带鱼去掉内脏，切成小段，不要去掉银鳞哦 2 加入少许盐，1…

大家都知道鸡胸肉肉质非常细嫩，无论怎么做都非常的鲜美，蛋白质含量比较高、热量却很低，其中蛋白质、脂肪容易被人体消化吸收，具有增强体质、强身健体的作用，丰富的铁元素有利于人体的新陈代…

没想到在家也可以吃到好吃的烤鱼妈妈再不用担心我吃外面的东西了 材料准备：鲫鱼，辣椒粉、孜然粉、椒盐粉、盐，蚝油，料酒，生抽，姜丝，葱段 1、新鲜鲫鱼改花刀备用2、加入料酒3勺去腥盐…

现在吃火锅都流行吃“新鲜”，比如现切涮肉、鲜活海鲜、现摘蔬菜等。我吃火锅，就特别爱吃新鲜的豌豆苗，烫一烫就能吃。 今天咱们不谈火锅，就聊聊豌豆苗。其实豌豆苗除了烫火锅，爆炒下，加点…

蛋挞是一种用蛋液做成馅料的西式馅饼，其中以葡式蛋挞最有名气，其口感松软香酥，奶味蛋香浓郁，甜而不腻，特别美味，深受人们的喜爱。做蛋挞很简单，但是要做好却是要考验技术的。做蛋挞前要把…

#秋日生活打卡季# 中医一直都在强调“药补不如食补”，越是上了年纪，在吃上越要谨慎。尤其眼下深秋阶段，气温不稳定，早晚寒气重，稍不留神就会感冒、咳嗽，这段时间一定要多吃一些“高叶酸…

#头条星厨计划##10月吃什么# #美食测评团# 寒露之后天气越来越冷，早晚凉要多加一件衣服防止感冒；气候干燥，一不小心就上火，喉咙疼，嘴角干裂，饮食上要多吃一些汤汤水水的食物来补…