桃胶银耳牛奶的做法
桃胶银耳牛奶是一道深受人们喜爱的甜品，具有美容养颜的功效。下面就让我们一起来学习如何制作吧。
所需材料
- 干桃胶10克
- 泡发的银耳50克
- 牛奶250毫升
- 冰糖适量
制作步骤
- 将干桃胶浸泡在冷水中数小时，至其膨胀发大。
- 将泡发的银耳洗净，切成小块。
- 将桃胶、银耳和冰糖放入锅中，加入足够的水。
- 大火煮沸后，转小火慢炖30分钟左右。
- 最后加入牛奶，继续煮沸即可。
桃胶银耳牛奶不仅美味可口，而且营养丰富。其中，桃胶含有丰富的胶原蛋白，银耳则富含多种维生素和矿物质，牛奶则含有丰富的蛋白质和钙等营养元素。这些营养物质对于美容养颜、增强免疫力都有很好的效果。
温馨提示
- 桃胶和银耳在购买时需要注意质量，要选择干净、无杂质的产品。
- 制作过程中要注意卫生，食材要清洗干净，切勿使用过期或变质的食材。
- 适量食用，不要过量。
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