桃胶银耳牛奶的做法

桃胶银耳牛奶的做法

桃胶银耳牛奶是一道深受人们喜爱的甜品,具有美容养颜的功效。下面就让我们一起来学习如何制作吧。

桃胶银耳牛奶的做法

所需材料

  • 干桃胶10克
  • 泡发的银耳50克
  • 牛奶250毫升
  • 冰糖适量

制作步骤

  1. 将干桃胶浸泡在冷水中数小时,至其膨胀发大。
  2. 将泡发的银耳洗净,切成小块。
  3. 将桃胶、银耳和冰糖放入锅中,加入足够的水。
  4. 大火煮沸后,转小火慢炖30分钟左右。
  5. 最后加入牛奶,继续煮沸即可。

桃胶银耳牛奶不仅美味可口,而且营养丰富。其中,桃胶含有丰富的胶原蛋白,银耳则富含多种维生素和矿物质,牛奶则含有丰富的蛋白质和钙等营养元素。这些营养物质对于美容养颜、增强免疫力都有很好的效果。

温馨提示

  • 桃胶和银耳在购买时需要注意质量,要选择干净、无杂质的产品。
  • 制作过程中要注意卫生,食材要清洗干净,切勿使用过期或变质的食材。
  • 适量食用,不要过量。

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