桃胶雪燕皂角米银耳的煮法
桃胶、雪燕、皂角米和银耳都是营养丰富的食材,它们一起煮制的汤羹,具有美容养颜、润肠通便、增强免疫力等功效。下面介绍一下煮制方法。
材料
- 桃胶5克
- 雪燕5克
- 皂角米5克
- 银耳一朵
- 清水适量
步骤
1. 将桃胶、雪燕、皂角米分别用清水浸泡一晚上,至涨发回软。
2. 将银耳用温水泡发,去根蒂,撕成小块。
3. 将泡发好的桃胶、雪燕、皂角米和银耳一起放入砂锅中,加入足量清水。
4. 大火煮开后转小火慢炖40分钟左右,至银耳软烂。
5. 加入适量冰糖,煮至冰糖溶化即可。
注意事项
- 泡发时间不宜过短,以免食材难以煮烂。
- 可以根据个人口味加入红枣、桂圆、枸杞等食材,增加口感和营养。
这款桃胶雪燕皂角米银耳汤羹,具有很好的美容养颜功效,适合女性朋友食用。同时,它们也具有润肠通便、增强免疫力等功效,适合各类人群食用。
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