爱养生，爱美丽的集美们都知道吃桃胶皂角米雪燕炖牛奶对皮肤非常好，据说喝一碗相当于敷30张面膜，号称平价燕窝，没事炖上一碗，感觉自己在喝胶原蛋白
这几种材料是天然养颜佳品，不能长期食用，一星期1-2次即可，大家根据自己实际情况考虑
食材：
桃胶、皂角米、雪燕、红枣、枸杞、冰糖
做法：
1、桃胶皂角米雪燕分别泡发12小时左右，加多点水，泡至捏起来没有硬芯小雪燕中间要换几次水，夏季气温高，可以放在冰箱冷藏泡发，避免变坏
2、分别挑去桃胶雪燕黑色杂质，清洗千净备用
3、把桃胶、皂角米、去核的红枣放入锅中，加适量纯净水煮30分钟，想要胶质感的不能加太多水
4、加入雪燕 枸杞煮10分钟，不能煮太久会变水 冰糖煮2分钟 加入纯牛奶即可食用啦！
注意：
1、喜欢喝冷的可以放入冰箱冷藏再喝，口感Q弹
2、怕胖的姐妹不要加冰糖 一样好吃哦
3、早晚空腹喝最佳哦
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