甩脂机有用吗，所谓的甩脂机有用吗?

基本没有用的，不要浪费钱

震动腰带、甩脂机、震动弹力棒……以震动为主的被动运动减肥方式虽然不像以前刚出现时那样备受追捧。但是，它们夸张的宣传跟电视广告中看似科学的实验对比，仍让朋友们信一次次掉入“轻松减肥”的甜蜜陷阱。

看似科学的道理是很多消费者迷信被动运动的懒人减肥法的一个重要原因。但事实上，这些只是商家迷惑你的障眼法。

实验回击

美国奥古斯塔大学的一个研究团队用小鼠做了实验。

实验中用到的小鼠有两种，一种是专门经过基因改造的“糖尿病”胖小鼠，用人类作类比，是患有糖尿病、血脂异常的肥胖症患者。另一种是基因正常的胖小鼠。

研究发现，这些让身体颤抖的仪器通过震动将能量传递给小鼠身体，刺激小鼠身体出现牵张反射，促使肌肉收缩和放松。

但是，不管是哪种基因的小鼠，它们的体重、肌肉、及血糖指标都没有表现出明显的变化。也就是说，甩脂机对减肥没有用！

网友留言说

震动时，脂肪也在“做运动”，这样不就是在消耗能量吗？震动部位出汗了，用皮尺量了一下，腰围的确变瘦了，难道这还有假？

专家回应

国家体育总局体育科学研究所体育工程中心主任李祥晨明确表示，导致腰围、腿围变“瘦”的原因是水分丢失，并不是脂肪消失了。

很多振动减肥事实上只是一个热量传递的过程，如振动腰带有加热功能，使得腰部出现局部的发热、出汗。

振动部位出汗了，流失了水分，腰围可能变瘦了，但只要补充适当的水分，自然会反弹回来。所谓的“被动减肥”，根本减不了肥。

北京体育大学运动康复系教授王正珍也表示，靠甩脂机、瘦身腰带减肥非常不靠谱，脂肪要燃烧，必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化的作用。

另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，这纯属概念炒作。

如果把人体比作汽车，汽车自己开起来才能耗油，而汽车如果不打火让人推起来的话，虽然也能动，但是不消耗汽油。这些用震动腰带、甩脂机、震动弹力棒的减肥方法不靠谱，根本减不了肥！

从减肥的角度来看，最好是有氧运动，每次两次，每次运动个15分钟左右，让我们的额头或者后背，稍微出汗就行了。

[我是任习光，武大心理学硕士，从事减肥行业3年有余，以专业严谨的态度协助您从评估生活方式入手，分析自己发胖的原因，打造适合您个人的减肥方案，养成良好习惯，重塑健康优雅人生！]

相逢即是缘。各位看官，你们好。我是今日头条生活领域的创作者，异乡生活日记。非常高兴能在这里相遇。

我明确的告诉你。用甩脂机减肥，纯粹就是一个骗局。那是商家的一个骗消费者钱财的伎俩而已。他抓住了肥胖人，都想不节食不运动，就能够轻轻松松减下来的懒惰心理。

第一：世界上哪里有这么好的事情，只有付出了才会有收获。人不运动，靠甩脂机带动肌肉运动来消化脂肪是一点科学依据都没有的。这是我给我老婆买了两台甩脂机的，切身体会。

第1台甩脂机是绑在腰上那种。还带有温度的。调到最大的时候，能感觉到自己的五脏六腑都在震动。而且用久了还感觉到有一点，心慌一样的。（当时他们的广告词就是，你想躺着也能减肥吗？你想想瘦哪里就瘦哪里嘛，你想不运动，不节食，也有个好身材吗？）当时也是考虑了很久。因为那时候买这个甩脂机都用了差不多一个月工资。

第2台甩脂机是整个人都站在上面的。这种甩脂机俗称摇摇机。这种甩脂机人站在上面，如果是开到最大档的时候，感觉到整个人的肌肉都是麻木一样的。如果是人站在上面，开启这个甩脂机，人说话声音都是发抖的。也是减肥一点效果都没有。所以我说靠甩脂机来让肌肉被迫运动，消耗脂肪，那是不可能实现的。

第二：什么精油减肥的，一抹就瘦的广告。那也是骗人的。什么一帖就瘦啊等等，我老婆为了减肥，可是什么招都用过了。吃的，贴的，抹的，甩脂的……

通过这么多年的看减肥历程。我总结出了以下几点。

第一，如果你管不住自己的嘴，总是喜欢吃一些油腻的，油炸的食物，零食。那你就别提什么减肥。

第二，如果你是不喜欢运动，整天不是坐着就是躺着。那你也不用提减肥的事。

如果你用医学手段或者其他手段减肥成功了。也要管住自己的嘴，也要多运动。那样才不会反弹。

最后祝你减肥成功。期待你的减肥成功经验。