我们大家都知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力。
1、若是睡觉方向为东西方向，机体从外界得不到足够的能量补充，而磁场的磁力又得不到及时排除，所消耗的热量又以热的形态萦绕于周身，导致体温升高，则气血运行就会出现失常，若采用头朝南北方向，人体内的细胞电流方向即可与地球磁力线方向成平行状态，人体内的生物大分子排列则为定向排列，这样，气血运行便可通畅，代谢降低，能量消耗锐减，睡眠中的慢波、快波即能协调进行，加深睡眠深度，从而可以提高睡眠质量，有利于身心健康。 想想在异地时，睡觉的方向是正南北向，的确舒心自在，头朝南或朝北睡觉，久而久之，有益于健康。并表现为睡得好，精力充沛，食欲增加。
2、身体应和纬度线平行 。我们为什么会感觉疲惫？很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力？表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。
3、头向西北最好 睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。 我们知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力。
大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴今天继续由我和大家分享，今天分享的主题是睡眠时睡觉时到底头朝哪？才有利于睡眠呢？
在一个人的一生过程中，大约1/3的时间都是在枕头上度过的，可以说，睡眠是睡眠是健康的终生伴侣对我们来说非常重要，那今天的和大家分享这个主题非教室头到底朝哪才有利于睡眠呢。
有的人说是人说头南脚北，有人说是头北脚南，还有说是日起东方，朝东，现在的房间摆设一般都是东西向的。如果说是头南脚北，这个床位就很难摆。
最常见的理论是头朝北，脚冲南，和地球的磁力方向一致，如果人的睡眠。如果人的睡觉方向与地球的磁力方向垂直，地球磁场会影响人体的生物电流。人体为了达到新的平衡，就必须消耗一定的热量来提高新陈代谢，睡眠时会微弱的受到干扰！
不过也有人认为，你为什么要感觉睡觉疲惫，很大程度上是因为头部的供血不足，科学家曾经做过实验，倒立比平躺更快的让人恢复精力，所以睡觉时应该是头朝西脚冲东，和纬度线平行，因为地球是自西向东的运转。
总的来说，其实应影响并不是那么严重，因为这种这种磁场是很薇弱的，保证良好的作息习惯，相比之下，对睡眠的质量影响更大。
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