从身边点滴小事开始培养生活好习惯？

从身边点滴小事开始培养生活好习惯？

对于上小学的孩子们，可以从身边点滴小事培养他们生活好习惯。培养孩子自己掌控时间，养成独立完成作业，并认真检查的好习惯。直到现在一直保持着良好的学习习惯：

1、放学回家后主动做作业，作业能够做到书写工整，格式规范。无论是需要上交的作业还是家庭作业都能够保质保量的认真完成，并做到自检自查，疫情期间亦是如此。2、坚持每天听写生字和英语单词 3、学习完成后，把各科作业、书本分类装到学习袋中。学习桌收拾干净整洁。4、坚持每天阅读至少半小时。

好习惯的定义？

，所谓的好习惯，就是只对自己身心健康，人生未来有一定好处的习惯，比如我们常常说的不抽烟不喝酒，就是对身体有益，早睡早起，对我们的健康有益，作息规律，按时吃饭，按时答辩，对我们的肠胃有益，所以好习惯就是对自己有自律，身心健康，积极向上，对未来发展有规划的一种习惯

有哪些健康养生好习惯，能让你坚持5一10年以上的？

坚持健康饮食、每天三十分以上中高强度的规律运动、控制体重、不吸烟、不酗酒这5个“低风险生活因素”，对健康以及寿命的影响较大，坚持所有5种习惯的男性平均寿命延长12.2，而女性则延长14年。

坚持健康饮食

何谓健康饮食？健康饮食应满足膳食多样化、均衡搭配、三餐有度这三点要求，《中国居民膳食指南》建议我国居民每天食用至少12种食物，每周食用至少25种。在多样化的基础上要均衡搭配，每天的膳食最好包括谷薯类、蔬菜、水果、禽畜肉、蛋类、奶类、大豆制品、坚果类等食物。

三餐定时定，每餐7~8分饱，饮食要控油、控盐、控糖。

每天30分钟以上的中高强度运动

俗话说生命在于运动，有大量的数据表明，规律运动的人比不运动的人寿命更长。与规律运动的人群相比，不爱运动的人更容易肥胖，而肥胖是诸多慢性疾病的重要诱因，如心脏病、糖尿病以及癌症等。

一项针对跑步的研究显示，每周花两小时间进行跑步，若坚持40年，总共花在跑步上的时间不超过6个月，但他们的平均寿命预计增加3.2年，扣除运动时间，净增加2.8年。

控制体重

BMI指数是衡量胖瘦的重要指标，通常来说当BMI指数＞25，就属于超重，而≥30即为肥胖。

肥胖与多种疾病密切相关，尤其是年轻时就肥胖的人，很可能一生中有1/3的时间与心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病相伴。

一项发表在《柳叶刀糖尿病杂志》的研究显示，20~39岁的肥胖者，其寿命最高缩短8年，其健康寿命缩短19年。

远离烟草

远离烟草被一次又一次的证实是延长寿命的最有效方法，长期吸烟会诱发包括癌症、心脏病、中风、肺病、糖尿病等数10种疾病，仅在我国约有23.8%的男性癌症死亡以及4.8%的女性癌症死亡与吸烟有关，而远离烟草越早戒烟，患相关疾病以及癌症的几率越低，寿命自然而然更长。

远离酗酒

世界卫生组织早在多年前就将酒精列为一类致癌物，饮酒量越多，饮酒时间越长，癌症的患病风险就越高，如果你能做到不饮酒更好，如果做不到，那么能少喝就少喝，其实一些指南建议的“适量饮酒”更多的是一种约束，而并非鼓励。

因此对于酗酒者，能少喝则喝少喝，而对于正常人来说，戒酒是最明智的做法。

好习惯简称？

一、生活习惯。
1．饮食习惯：例如用自己的杯子喝水；愉快安静进餐，不挑食，吃饭不掉饭粒、菜叶等。
2．睡眠习惯：按时睡觉，按时起床。
3．整理玩具、文具、图书习惯：小学生游戏过后要自己收拾玩具，写完作业要及时把文具收进文具盒里，看完画册和书籍要整齐放进书架或有次序放进书包。
二、卫生习惯。
不随地吐痰，不乱扔纸屑果皮；仪表整洁；勤洗澡勤剪指甲；饭后漱口，晚睡前刷牙；饭前便后洗手，按时排便等。
三、学习习惯。
上课注意听讲，不精神溜号；课后认真复习功课，独立完成作业。
四、行为习惯。
1．尊敬师长，见教师行礼问好，在家听从父母和长辈教导。
2．待人有礼貌，会使用礼貌用语和懂得礼节。
3．能与同学友好相处，互谦相让，不打架骂人

倾听客户的好习惯？

可以先向客户打礼貌的招呼，然后进行询问客户所要的观点，然后细心回答就可以了。

上网有度的好习惯？

随着信息技术的迅速发展，互联网已经逐步渗透到人们生活的方方面面，互联网的多元化与复杂化在给我们的生活带来丰富和便利的同时，也可能会带来危害，那么安全上网不可忽视，如何养成良好的上网习惯及安全意识已成为人们关心的问题，保护网络安全从养成良好的上网习惯开始。

一、安装杀毒软件。

二、设置你电脑的登录密码，防止电脑的信息被别人窃取。

三、要对安装的杀毒软件进行定期的升级和查杀。

四、及时安装系统补丁。

五、最好下网并关机。

六、尽量少使用BT下载，同时下载项目不要太多。

七、不要频繁下载安装免费的新软件。

八、玩游戏时，不要使用外挂。

九、不要使用黑客软件。

十、给浏览器的安全级别设置为较高级，严防网站内各种脚本插件的运行。

十一、一旦出现了网络故障，首先从自身查起，扫描本机。

养成好习惯的故事？

鲁迅先生从少年时代起就养成了爱护图书的好习惯。每次看书，他总是先洗手，一旦发现书脏了，就小心地把它擦干净；他还学会了钉书、补书的本领，备有一套工具，如发现书有破损，便及时细心整理、修补，使之面貌一新。

好习惯的顺口今？

答：好习惯的顺口溜一、好习惯顺口溜：听讲好习惯　　小学生，要坐好，认真听讲不喧闹，　　听讲课，要专心，做好笔记记得清，　　眼睛看，耳朵听，端正学习好学生。二、好习惯顺口溜：写字好习惯　　一尺、一寸、一拳头　　三个一，记得清，　　眼睛离书要一尺，　　胸前离桌一拳头，　　手离笔尖要一寸，　　一笔一划写得清，　　尽量不要用橡皮，　　长大都成书法家。三、好习惯顺口溜：生字记忆好习惯　　多读书，多写字，生字自然记脑中，　　看偏旁，分类记，日常积累很重要，　　同音字，要区分，用错那可不得了，　　象形字，好记忆，感觉就像在作画，　　会意字，很容易，表达意思在字里，　　中华文字何其多，时常积累记忆多。

幼儿好习惯培养的意义？

　　1.幼儿良好行为习惯有利于幼儿的身体健康，幼儿从小养成的个人卫生(衣物、身体等)和公共卫生(不乱扔垃圾、不随地吐痰等)，对幼儿以后的成长和发展都有很大的影响。幼儿的饮食睡眠习惯等同样对儿童的健康产生很大的影响，家长老师一定要组织好儿童的生活，培养儿童养成良好的生活规律，定时进餐，定时睡眠，动静交替，使儿童体内各器官有节奏地活动，就能使儿童在进餐时食欲旺盛，游戏时精力充沛，学习时注意力集中，睡眠时睡意来临。这样孩子吃好、睡好、玩好、学习好、心情愉快、精神饱满，有利于健康成长。同时，生活有规律，按时作息，使孩子知道什么时候该作什么事情。这样幼儿就能积极自觉地去做应当做的事。

　　2.幼儿良好行为习惯有利于幼儿的自立自信及人际关系的形成，让幼儿做一些力所能及的事情，家长和教师辅以赞同和鼓励，无形中就培养了幼儿的自信，自信的孩子也会为自己的能力而骄傲，在今后生活与学习中也定当自立自强。，教会幼儿懂得关心、爱护他人，不打人、不说脏话，与人分享食物和玩具，同情并帮助他人等，这些都为幼儿以后的良好人际关系的形成打下了坚实的基础。

　　3.幼儿良好行为习惯有利于以后的事业成就，集中注意力，持之以恒有毅力。这是影响孩子将来事业成就最重要的一个行为习惯。让幼儿自己依兴趣选择一到两件喜爱的技能坚持学习，只要是孩子感兴趣的技能经过日积月累终会有所成就，因为无论学习什么技能都有益于注意力的集中，而这一习惯会自然向其他技能学习领域转移从而形成良性循环。帮助幼儿在以后的事业中有所建树。

　　在生活学习交往活动中，幼儿进行着不知不觉地反复的练习，积累着各种各样的习惯，这时，如果成人不提出合理必要的要求，不注意对幼儿的有关行为进行控制，完全可能使孩子养成恶习。著名的教育学家叶圣陶说过：凡人生所需之重要习惯性格态度多半可以在六岁以前培养成功。因此要抓住幼儿形成良好行为习惯的关键期，来培养幼儿的良好习惯，为幼儿入小学提供必备条件，更为幼儿一生的发展打好坚实的基础。

读书的好习惯有哪些？

1、看一本书就一定要看完.拿起一本书之前就一定要给自己这样一个暗示,否则半途而费或一知半解,就不如不去读了——费时间、费感情,没有实质收获!读过了,再提起却有一种残缺感.

2、做圈点勾画,加标签,做批注.我读书的时候遇到喜欢、精彩的让人激动地字、句就在下面打小圆圈标示,关键的句段划线或打个三角标示.

自己有所感想处就在旁边批注.对本次读到的位置或特别喜欢读的章节加一瓣月季花瓣或银杏叶做标签.这样一本书读下来,觉得很是一件丰富有趣事.

3、其实不是你对书本有所厌恶！而是你自身还有压力没有释放出来！如果给自己一点时间去放松自己 让血液循环流畅 眼睛明亮心静如水！

放松到这种地步你就自然会投入到书本的乐趣中！还有，心若止水，读书时不要想任何事情，不要让任何人打扰，每天规定读多长时间。就养成了习惯。

4、学习单靠脑子记,可能记得不完全,不准确,不可靠.因此,即使记性非常好的人,也不能进行大量长期的记忆.作笔记可以帮助记忆,起到延长对信息收纳的时间的作用,它要比单纯的阅读效果好,是因为加强反应就可以加强接受,加强相应的表现可以加强印象。

一般来说,主动实践比观察总是要好的,这是被积极反应规律所证实的,在笔记上记下自己的感想心得或疑问的过程，就是加强理解，加强印象,加强记忆的过程。

5、做笔记,写短评.在上面所说的勾画批注之外,另做笔记.这笔记可能只是只是对书中知识的概要归纳、题注,方便复习记忆之用（学习型）。

着重说一种短评或论题性的笔记.论题型笔记是自己对读书引发的一些问题、论题的思索、研讨,这一种的笔记通常是属于系列学习的一部分,比如《经济学思想史》的笔记可能只是你关于经济系列笔记的一个部分。

一本书下来可能做的笔记只是经济系列笔记中的6,7条。实在精要而系统性强,非常灵活,简便易行.短评,也即一种笔记,熟悉的就如古人做的诗文评,或是对某句段,章节或全篇、全书,写自己感觉、认识.强调的是,读完一本书,对它来个整体把握,就是全书的短评是必要的。

6、反复.没有价值的,泛泛一读,扔了,不要可惜.好书就一定要反复去读的.道理不需多说.知道好书需要反复咀嚼是个好习惯.