咬肌发达：咬肌发达怎么办

咬肌肥大一般与人咀嚼习惯有关，经常吃过硬的食物，吃口香糖习惯会在一定程度上增大咬肌。目前减掉咬肌最常用的方法有两种，一种咬肌切除手术，一种是注射瘦脸针。

咬肌切除手术

咬肌切除手术是在口腔内部进行，也会切除咬肌内侧，因咬肌切除多数需切除下颌角，咬肌就会有一定的萎缩，不太提倡为追求外形去除咬肌。

优点：维持效果较为长久，做一次就能解决咬肌肥大的问题。

缺点：咬肌切除术有一定创伤，需要恢复一段时间，把握好切除的量很重要，咬肌肥大切除应该相对保守一些，咬肌切除后会有轻微的的萎缩，所以对于一般咬肌不是过于肥大者最好不要切除，虽然去咬肌可以瘦脸，但是并不是每一个人都可以做手术的。

打瘦脸针

瘦脸针，对双侧咬肌发达求美者的效果非常好，是经过其特有的神经营养作用使咬肌变小，一般在咬肌侧部位置注射，方法简单轻易操纵，现在最常见最有效去咬肌的方法是经过打瘦脸针消除咬肌。

优点：见效快，无创伤，安全性高，比起切除咬肌的手术来说，几乎无风险，和手术切除咬肌相比，注射瘦脸针更加让求美者放心，除了收缩咬肌的作用外还可以用来平抚表情纹，瘦脸针不用麻醉，恢复快，注射后2～3周后咬肌开始缩小，瘦脸效果明显。

缺点：瘦脸针的效果可以持续6～8个月，想要一直维持需要经过数次注射，效果会比较好，也比较稳定。

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咬肌大的主要原因分为两种，一种是天生的基因遗传，另外一种就是后天因素导致的，而后天因素导致咬肌肥大主要是因为不良的饮食习惯。

1、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

2、咬肌肥大跟遗传因素有关，有些人天生下颚较宽，是标准的国字脸，十分难看，事实上也确实存在家族性的咬肌肥大现象。 3、控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。

4、每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。

5、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

6、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

7、减少咀嚼的频率，如果你的嚼肌大还喜欢吃口香糖或者槟榔的话，那么小编建议大家要尽快戒掉，因为长时间频繁的咀嚼会让咬肌更大，而在日常的饮食中也要注意不要喜欢吃硬的食物，生活中应该多吃流食。 8、瘦脸针，相信很多人都对它不是很陌生，现在很多的整形整容技术都用到它，它又叫做A型肉毒素针剂，能作用于人的肌肉组织，它原来是一种生物制品，利用基因工程可以扩大生产的规模，它能有效的解决咬肌肥大的问题，因为这种物质能阻隔神经对肌肉的作用，这就会导致咬肌逐渐的萎缩，变小，这就达到了瘦脸的目的。（但是一定要选择正规的医美医院去注射哦！）