夏天是这样的一个季节
啤酒、烤串、小龙虾
满街的美腿来回刷
还有百吃不厌的冰镇大西瓜
……
（看在这张美图的份上
请大家原谅小编不着调的痴人梦话！）
不过话说回来，真的是这样么？
事实上
大部分人在这个季节
要么“只和烤肉差一把孜然”
要么出门都是“熟人”
而这▼才是夏天的真相。
其实，单凭小编的才智是不能把“夏日の热”说尽的。但是小编知道在这个阳气极盛的季节，人体气血运行至盛，体内容易积聚湿邪而且心火较旺。所以，健脾祛湿、清热消暑、补养肺肾就是这季节的养生之道。
而因为汗液的蒸发人体总是感到渴所以饮品也就成为了夏日的必备！
来来来，下面小编就给大家推荐几款好喝又简单的快手夏日饮品！
苦瓜能泄心中烦热，排除体内毒素。夏季喝苦瓜汁不仅能补充水分，清凉败火与苹果搭配饮用还能补充纤维素和维生素C。
苹果苦瓜汁
By 香儿厨房
用料
主料：苹果380克、苦瓜160克
辅料：玫瑰浓浆10克、纯净水200毫升
做法
1.苹果和苦瓜洗净，准备玫瑰浓浆
2.把苹果去核后切块，苦瓜去除籽和白色的膜后切块
3.把苹果和苦瓜块放入破壁机杯子中，加入纯净水和玫瑰浓浆
4.盖上盖子通电选择果蔬汁功能
5.结束后即可享用
烹饪技巧
不用玫瑰浓浆可以用蜂蜜或者白糖代替，不怕苦的不加糖更健康
梨具有生津、润燥、清热、化痰的作用，与具有清热消暑、补肾利尿等功能的番茄一起饮用能达到很好的补养肺肾之阴的作用。
番茄梨汁
By 麦子老妈
用料
主料：番茄1个、梨1个
辅料：小冰块10块、蜂蜜2勺
做法
1.准备好的食材
2.番茄划个十字，用开水烫一下
3.去皮切成小块
4.梨去皮切成小块
5.这是准备好的番茄和梨
6.把番茄和梨块放入破壁机的杯里
7.加入提前自制的小冰块
8.加点蜂蜜
9.盖上盖子
10.插上电源，用旋钮选择果蔬汁，时间显示1分钟，按下开始键
11.机器开始工作
12.时间到，番茄梨汁完成
烹饪技巧
我果蔬的用量比较少
湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。而薏米就有很好的祛湿作用，人们常与红豆同煮称之为“祛湿粥”。
玫瑰红豆薏米汁
By 香儿厨房
用料
主料：红豆90克、薏米18克
辅料：玫瑰浓浆10克、清水950毫升
做法
1.红豆和薏米洗净，准备玫瑰浓浆
2.把红豆和薏米倒入破壁机杯子里加入清水
3.再把玫瑰浓浆加入
4.盖上盖子通电选择五谷杂粮
5.听到提示声取出倒入杯中即可饮用
烹饪技巧
不用玫瑰浓浆可以用其它糖类代替
怎么样？
喝完今天的这几款夏日饮品
你们是不是更爱夏天了！
很多人喜欢喝玉米汁！
因为其香甜浓郁的口感，一次一大杯都不过瘾！
不过要注意，外面不少饮品店都是玉米酱+奶精，可能还会加一些其他添加剂，不是特别健康，价格还不便宜。
其实玉米汁材料做法都特别简单，完全可以在家自制，健康实惠放心，一次喝到饱。
今天我就来教大家怎么做玉米汁！
材料：
两根玉米，
一杯纯牛奶，
一台料理机（如果是不加热款的预先煮熟玉米）
步骤：
一：玉米切粒
二：把玉米粒倒入料理机
三：加适量水（可加热的加清水即可因为会煮沸腾，不可加热的要加干净能喝的水）
四：开打
我这个是先煮后打的，如果是煮好的就省去煮这一步！
半个钟左右就搞定了
最后别忘了加点牛奶噢！
味道更浓郁，enjoy it！
希望我的回答能对你有帮助！
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