壮阳按摩,按摩哪些穴位可以养肾

养肾,是一个非常常见的养生话题;养肾的方法也有很多,题主问的穴位,也是养肾非常实用的方法。

小芳今天就用“足少阴肾经”上的穴位,来和大家分享一下如何养肾。

壮阳按摩,按摩哪些穴位可以养肾图1

图:本草纲目

养肾,是中医养生里的内容

肾,分为中医上的“肾”,与西医上的“肾”,二者是不同的两个概念:

1.西医上的“肾”

它诞生的时间比较短,指的是我们位于我们腰部的两个肾脏器官。这连个肾脏器官,它的基本功能是生成尿液,代谢体内的废物、毒素,维持体内水分、电解质平衡;同时,还有生成肾素、红细胞生成素等等的内分泌作用。

请注意,西医上没有“养肾”的概念,如果你到医院的泌尿科,询问大夫如何养肾,就会闹大笑话了。

2.中医上的肾

这个概念诞生时间非常久远,《黄帝内经》里就有比较详细的论述,而我们平时说的“养肾”,则属于中医养生概念。

既然是养肾,那么中医上的“肾”,究竟是什么东西呢?中医上的肾与西医最大的区别就在于:看不见!

它就像是一个无形的系统,决定着我们的“先天之本”,比如:精神状态是否良好、说话是否有洪亮、目光是否炯炯有神、头发是否乌黑发亮、走路是否有劲等,这些是我们先天之本,是构成人体的基础,所以被称为“先天之本”。

壮阳按摩,按摩哪些穴位可以养肾图2

图:恐惧情绪,会伤“肾”

足少阴肾经上的3大养肾穴位

足少阴肾经上,有27个穴位,它们是维护我们“先天之本”的天然大药。通过激发足少阴肾经上的穴位,可以充盈肾气,培补精元。

相对于食疗养肾来说,穴位按摩3点优势:

1.按摩穴位非常方便,只要休息了,就能进行;

2.穴位按摩不花钱,效果还好,取之不尽用之不竭;

3.食疗养肾,不能天天吃,经常吃会造成饮食结构单一,而且还容易上火。

但是,足少阴肾经有27个穴位,天天按一遍很不现实,我们就需要找出最基础的一些穴位来坚持按摩,小芳给大家推荐的是:涌泉穴、照海穴和复溜穴。

壮阳按摩,按摩哪些穴位可以养肾图3

图:足少阴肾经

涌泉穴:肾出涌泉,生命之根

取穴位置:

涌泉穴有两个,分别位于左右脚掌;取穴的时候,先将五根脚趾头尽力弯曲,在脚掌前半部分会出现一个明显凹陷,这个凹陷位于第二趾与地三趾之间,向下的位置,这个位置就是涌泉穴。

主要作用:

涌泉穴,是足少阴肾经的起始穴,从名字上看,就像是涌出生命之泉,灌溉我们的五脏六腑。激发涌泉穴,会让肾气从脚底产生、随着肾经充盈我们的体内各处。

操作方法:

涌泉穴,喜欢热,一定记住这一点!

A.艾灸法:艾灸涌泉穴,让艾条距离涌泉穴3厘米作用,灸至皮肤发红即可;

B.泡脚法:热水泡脚,在泡脚的同时,用拇指按揉涌泉穴;

C.搓脚法:将手掌搓热,然后搓揉涌泉穴,一组不低于5分钟。

壮阳按摩,按摩哪些穴位可以养肾图4

照海穴:生津养阴、滋养五脏

取穴位置:

照海穴有两个,分别位于左右内脚踝下方。

取穴时候,先找到我们的内脚踝,在内脚踝正下方的边缘位置找到凹陷,就是照海穴。

主要作用:

激发照海穴,最明显的一点,就是会激发唾液的产生。

唾液,是人体非常宝贵的分泌物,中医上称之为“津液”。将唾液吞下去,叫做“吞津”。

我们常常听说“滋阴”二字,用什么来滋阴呢,就是唾液。可以这么说,没有比唾液更能滋养五脏的营养品了。

操作方法:

A.艾灸法:用艾条距离照海穴3厘米的位置进行艾灸,灸至皮肤发红即可;

B.关节按揉:用指关节的硬骨按揉,力度尽量大一些。

壮阳按摩,按摩哪些穴位可以养肾图5

复溜穴:人体自带的“养肾大补丸”

取穴位置:

复溜穴有两个,分别位于两侧内脚踝的后上方。

1.先找到内脚踝,然后找到后面的跟腱,定位两者连线中间点;

2.内踝与跟腱之间的中点,正上方三指宽的位置,就是复溜穴。

或者太溪穴往上2寸的位置。

主要作用:

这么说吧,激发复溜穴就像是为“养肾”开了一个作弊开关、加油站,让穴位养肾起到事半功倍的作用。

复溜穴是肾经上的大穴,肾气从脚底升发,走到这里就像是到了一家客栈,休息的好,可以养肾气更加有精神的往前走,休息不好,影响后面的路程。

所以,复溜穴是肾气能否顺畅到达五脏的关键。

操作方法:

A.艾灸法:用艾条距离复溜穴3厘米的位置进行艾灸,灸至皮肤发红即可;

B.拇指按揉:用大拇指进行揉按,力度稍大一些,一次不低于5分钟。

壮阳按摩,按摩哪些穴位可以养肾图6

大家好,我是兆麟堂的小伙计小麒麟~

由于人体的神经与脊椎相通,一旦脊椎关节突错位,压迫到周围的神经,就很容易导致各种内脏病症的发生。

眩晕、耳鸣、心绞痛、脾胃失调、腹泻便秘、消化不良、咽喉痛……由于脊椎错位引起的疾病,多到数不胜数。

壮阳按摩,按摩哪些穴位可以养肾图7

那我们在身体不舒服的时候,怎么判断是脊椎出现了问题呢?今天,小麒麟再度咨询正脊经验非常丰富的朱老师,教大家怎么摸脊椎,在家就能给自己诊断~


脊椎

在开始说病症之前,小麒麟先带大家了解一下脊椎的构造。知道脊椎长什么样了,才能更准确地摸到不同病症,对应的脊椎位置。

我们青少年的椎骨有33块,成人的椎骨有26块组成,脊椎骨可分为颈椎(7块)、胸椎(12块)、腰椎(5块)、骶骨和尾骨(成人各1块)。

壮阳按摩,按摩哪些穴位可以养肾图8

脊柱是由每块椎体连接而成的,与胸腹内脏邻近,有着保护脏器和脏器神经、血管的作用。

脊柱的后面,由各椎骨的椎弓、椎板、横突及棘突组成,通过韧带连在一起。因为只隔着一层肉,我们自己隔着衣服,都能很轻松地摸到。

在脊柱前后两面之间的,就是椎管,里面藏着我们常说的脊髓。

这些脊椎对应的肾脏类疾病

壮阳按摩,按摩哪些穴位可以养肾图9

T1-T4对应着咳喘、哮喘、心房颤等心肺疾病,T5-T8的错位则主要会引起胃痛、消化不良、脾胰腺疾病、肝胆疾病、贫血疾病等。T9-T12靠近肾脏,因此可能会造成肾功能症状、尿不畅、性功能症状、妇科疾病等。

您找到对应的脊椎之后,可以找家人、朋友帮忙按一下。如果感觉到疼,那就是有该位置有病灶。这样您可以给小麒麟留言,预约朱老师~


如果您有任何身体上的不适,欢迎您给小麒麟留言,小麒麟会为您及时回复~

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