控制血压要戒烟酒，进食低盐、低脂、易消化食物，那么，大枣泡水高血压患者能喝吗?
高血压患者是可以喝大枣泡水的。红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素c(抗坏血酸)的含量是葡萄、苹果的70-80倍，芦丁(维生素P)的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂有一定作用，因此，高血压患者喝大枣泡水有益无害。
具体来讲，大枣泡水喝与高血压并无关联，那么，大枣泡水的主要功效和禁忌是什么呢?
大枣泡水的主要功效。
1、美容养颜：大枣泡水喝可以保护肝脏，保护好肝脏有利于排毒，能防止毒素堆积引起面部长斑;大枣能滋补气血，使皮肤红润光泽;大枣泡水还能促进血液循环，从而改善皮肤状况。
2、镇静安神：泡上一点大枣饮用，可以镇静安神。另外，大枣泡水还有促进睡眠的功效。
3、滋补气血：大枣有滋补气血的作用，身体气血不足的人群，每天喝一点大枣泡水，能起到滋补的作用。
4、健脾胃：大枣，味甘辛，热，无毒，入脾、胃经。《本草再新》记载：补中益气，滋肾暖胃，治阴虚。
5、大枣还能调营卫，解药毒。还能增强人体免疫能力，缓解人体疲劳，提高人体睡眠质量。
大枣泡水的饮食禁忌：
1、大枣多吃易胀气，因此不宜多吃。
2、大枣的含糖量高，糖尿病人禁食;血糖高要少食，每天最多不要超过6颗。
3、多吃大枣容易生痰生湿，经期眼肿脚肿其实是湿重的表现，因此不宜食用;体质燥热也不宜食用，会增加经期经血过多。
4、大枣可以每天少量食用，但不能贪多，容易引起便秘。
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当然可以喝，泡水、当零食吃均可，看你喜好。
大枣不但可以吃，而且还有一定的好处呢，一起来看看：
1.大枣含有524 mg / 100 g的钾 。
钾有降血压作用，对抗钠的升压作用，高钾饮食使血压下降；
钾主要来自低钠高钾盐、蔬菜、 水果、黄豆、山梨酸钾等食品添加剂。
2.大枣的膳食纤维含量为6.2克/100克，属于高膳食纤维食物。
膳食纤维可以降低胆固醇水平，对于高血压合并高血脂有很好的疗效；
而且还能改善肠道活动，防止便秘（大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血等）。
特别提示：
大枣的含糖量很高，大枣的热量能达到276 kcal / 100 g，比米饭还多呢（116 kcal / 100 g）。
所以大枣好吃也要适量呦，不然你的肉肉就涨上来了，超重和肥胖（尤其是腹部脂肪堆积）可是导致血压升高的重要原因之一呦，要引起重视。
国家二级公共营养师
执业中药师
九维健康学院一级讲师
营养师小糖来解答，大枣泡水对身体有一定的补益功效，高血压患者能喝，但喝大枣泡水并没有什么降压功效。此外，喝大枣泡水还要注意下面这些事。
红枣泡水不要过量服用，因为红枣食用过量会引起胀气，特别是肠胃不好的人要注意。而且红枣的含糖量也比较高，吃多了会热量过剩，也不适合糖尿病患者。日常一些容易积食、便秘的患者不适合吃太多的红枣。还有一些牙痛患者、龋齿患者、痰热咳嗽患者都不适合服用红枣，以免病情加重。
用红枣泡水最好是用干枣，不要用鲜枣，因为鲜枣中维生素C含量比较高，用开水冲泡会导致维生素C被大量损失。而干枣中的营养素都是浓缩的，最好撕成小片冲泡，营养能够较好的溶入到水中，当然喝完水把红枣一起吃掉是最不浪费营养的。
红枣怎么吃好？
红枣除了泡水喝，还可以用铁锅翻炒变黑之后泡茶喝，再加入适量的桂圆，有补益气血和护嗓的作用。红枣还可以熬粥喝，加入百合和莲子，营养丰富，还能够改善心烦失眠的症状。红枣也可以煮鸡蛋吃，非常滋补，红枣还可以和银耳一起熬汤，有止咳润肺的作用。
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