谢请我回答，我是章鱼康护，贴身陪伴的康复管理专家。
近两年，由于某些综艺节目确实把指压板带火了，节目中明星一踩上指压板就发出了痛苦的声音。由于指压板上都是一些颗粒状的凹凸点，踩指压板相当于足底按摩。因此如果想要做足底按摩，使用指压板是个不错的选择。但是对于中风患者而言，刺激足底，容易增加伸肌痉挛。所以在康复中，应避免。
什么是指压板？
指压板是由4575个指压突出物，附着在183个半圆形的压力缓冲垫上，其中包括172个小缓冲球10个中等缓冲球以及1个大型缓冲球且缓冲垫附着在支撑板上所以称之为指压板，缓冲垫具有带斜度的倾斜表面，提供给足底多个穴位按摩，配合突出物更是刚中带柔，柔中带刚。
踩指压板有什么好处？
对于适合踩指压板的人来说，踩指压板确实有一些好处的，主要有以下几个方面：
1、指压板促进血液循环，疏通人体各循环系统的障碍；
2、指压板能刺激细胞产生活力，延缓衰老；
3、能加速胃肠蠕动，帮助排便，还有利于脂肪的消耗，达到减肥之效；
4、提高睡眠质量，预防生病；
5、能够达到按摩挤压穴位的作用，对人的身体健康是很有好处的
踩指压板为什么会疼？
刚开始指压板锻炼时，脚底可能会比较疼，这是正常的现象。人体的足部分布有痛觉感受器，指压板的凹凸点能够给足部皮肤带来物理刺激，使得皮下结缔组织、肌肉组织受到一定的挤压，同时足下的淋巴管和血管也受到了一定的压力。当触觉感受器和听觉感受器皆受到了一定程度的刺激，就向大脑皮层传递出痛觉的信息。所以，你在踩指压板的时候就会感觉到疼。
中风患者为什么不建议踩指压板？
对于中风患者而言，如果过多刺激脚部的话，容易增加下肢伸肌痉挛，进而导致出现异常划圈步态。
除了中风患者外，骨质疏松以及患有关节等慢性病的患者需要注意一般都不要踩指压板或者要比常人缩短踩指压板的时间和强度。同时，儿童和老年人要谨慎使用指压板。儿童的肌肤娇嫩，身体尚未发育完全，而老年人由于年龄大了，身体各组织器官都出现了功能退化的现象，尤其是有慢性病的老人，最好都不要使用指压板。
最后提示一点：不要学综艺节目里，在指压板上蹦蹦跳跳，一重一轻的刺激脚部，容易造成脚步损伤，最后酿的“保健成疾”就不好~
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