大家都知道晒太阳有利于促进钙的吸收，那如果宝宝太小，可以在家里晒太阳吗？每天晒多长时间比较好？晒太阳应该注意哪些事项？想知道的宝妈，往下看吧！
隔着玻璃晒太阳有用吗？
许多宝宝比较小，宝妈想在家让宝宝晒太阳，其实隔着玻璃晒太阳是没有用的。因为在人体皮肤中含有一种维生素D3源的物质，这种物质经日光中紫外线的照射后，才能转变为维生素D3，这是人体维生素D的主要来源。隔着玻璃晒太阳，玻璃会阻挡日光中的大部分紫外线，所以达不到促进钙吸收的作用。如果一定要在室内晒太阳，需要把窗户打开，让阳光直射在皮肤上。
宝宝每天晒多久太阳为宜？
每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。
晒太阳的时间段
一般来说下午4-5时的太阳，紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但是上午6-10时，红外线比较强，可以促进新陈代谢，所以宝妈可以根据情况，带宝宝晒太阳。
带宝宝晒太阳注意事项
1.宝宝的视网膜比较脆弱，所以晒太阳的时候要注意避免太阳直射到宝宝的眼睛，家长可以给宝宝戴一顶遮阳帽，可以让身体晒到太阳的同时，又能避免太阳伤害眼睛。
2.晒完太阳后比较容易出汗，家长要及时给宝宝补充水分。
3.避免到草原、沙漠、海边等阳光反射较强的地方玩耍，以防宝宝幼嫩的皮肤被晒伤。
宝宝一般满月后就可以晒太阳了，一开始可以少晒一会儿，避开日头毒辣的时候，天儿好的时候也可以到户外晒晒太阳。
听大家说，宝宝三岁就应该开始学习汉字，所以我最近也开始让他识字，认字。平常由于工作太忙也没啥时间陪宝宝，更别说教他学习了，大部分时间都是爷爷奶奶在带。买了一些卡片、故事集，但是两位老人家地方口音重，就怕宝宝也跟着学，以后不好改（那段时间真是愁死本宝妈了）。
然后用手机给宝宝安装了一些教学软件，刚开始效果还不错，但是用到后面都要各种收费不断。（只能各种吐槽，然后放弃不用）
然后一个朋友给我推荐了她用的【猫小帅学汉字】，不说别的，就一次收费就能终生享受这项就非常的良心。APP也做的非常好，很多的冒险故事，宝宝特别爱听，现在我下班回来还会说：“麻麻，我给你讲故事”。还有一些简单的小游戏，不仅加深宝宝汉字的记忆，还让我家好动的宝宝，乖乖的自己玩（自带滑稽）。
不建议新生儿隔着玻璃晒太阳，不论是为了促进皮肤合成维生素D还是为了退黄疸，都是不建议这么做的。
有些家长觉得隔着玻璃晒太阳安全，不会晒伤，又可以补钙。实际上，并不是想象中那么”两全其美”。
晒太阳可以补钙吗？
阳光中的戏外线照射到皮肤时，皮肤里的7-脱氢胆固醇会在紫外光线的作用下逐渐转化为维生素D。太阳中含中有UVA、UVB、UVC三种波长的紫外线，皮肤只有在UVB的照射下才可以合成维生素D，维生素D是人体的重要元素，可以促进钙的吸收。
然而，UVB不能穿透玻璃，UVA却可以穿透，UVC基本不能照射到皮肤，而被大气层阻挡了。因此，隔着玻璃晒太阳可畏好处没占到（UVB无法穿透，不能合成维生素D），还承担了风险（被UVA晒伤）。
大多是情况下，婴幼儿可以从饮食中摄取身体所需的钙，正常吃奶、吃饭的宝宝，完全不需要担心缺钙的问题，相比缺钙，更多的是过度补钙带来的副作用风险。我们可以给宝宝每天补充维生素D，来促进饮食中钙的吸收，相当于用另外一种方式”补钙”了，比晒太阳更有效、更安全。
晒太阳可以退黄疸吗？
晒太阳退黄疸，曾经一度也是很多家长热捧的一种”纯天然无副作用”的退黄方法。晒太阳确实可以退黄疸，太阳中的蓝光可以通过皮肤吸收后，可以将血液内未结合胆红素转化为一种可以通过胆汁排出的物质。
医院里给新生儿宝宝照的蓝光就是利用这个原理，医院的蓝光从强度、角度来说是设计合理的，同时宝宝也是光着身体，皮肤完全暴露的情况下照蓝光，效果非常好。
但是想靠太阳中的蓝光来退黄，需要身体尽可能的暴露，穿着衣服只晒脸或屁屁效果是很有限的。现实中我们不可能让宝宝光着在太阳下晒，这样保暖做不好有危险，还会晒伤宝宝娇嫩的皮肤，增加以后出现皮肤疾病甚至皮肤癌的风险。总之，晒太阳退黄疸，收效甚微、风险增加。
新生儿晒太阳，得不偿失
皮肤癌相关研究已经发现，UVA和UVB与皮肤癌的发生都是有关联的，尤其是UVB。除了增加皮肤癌风险，晒太阳会导致皮肤产生黑色素，让宝宝白白嫩嫩的皮肤看起来不那么美观。在户外或靠近玻璃的室内，不仅不推荐晒太阳，还强烈建议做好防晒。
防晒，不仅夏天需要
儿童也要防晒吗？答案是肯定的。婴幼儿皮肤薄嫩，对阳光敏感，暴露在紫外线中持续时间长出现皮肤问题的可能性比成人更大。不论是夏天还是冬天，紫外线指数大于等于3的时候，就要防晒了。如何给孩子做好防晒，可以从以下几点着手：
1、避开紫外线强的时间点
带宝宝出去玩，尽量不要在上午10点到下午4点这个时间段，这时阳光猛烈，紫外线强，就算要外出，尽量在阴凉处。
2、物理遮盖
新生儿可以用带遮阳功能的婴儿推车，抱在手上的话就戴一顶宽檐帽。衣服的选择上，最好是穿宽松、棉质的衣物，长袖长裤可以尽量减少皮肤暴露最好。
3、防晒霜
6个月以下的宝宝尽量不用防晒霜，最好通过上述物理遮挡的方式来进行防晒，一定要用的话，只在脸部、手背这种不容易遮挡的位置小面积使用。
6个月以上的宝宝，建议用氧化锌和二氧化钛为基质的，SPF15（日常活动）或SPF30（户外活动）以上的防晒霜。
防晒霜不要随意抹点，一定要涂够量，每平方厘米皮肤使用2mg左右的防晒霜，可以比较好的覆盖皮肤。也不要出门的时候边走边涂，要提前15-30分钟涂好，户外活动或出汗的时候，2小时要补涂一次，以确保防晒的效果。
总之，新生儿隔着玻璃晒太阳，补钙是没用的，退黄效果也差，还会增加皮肤癌风险，其他皮肤病的发生率也会增高，还会产生黑色素，影响”颜值”，爸爸妈妈不要采用这个方法哦，还要记得做好防晒。
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