五谷杂粮
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每天早上吃一碗五谷杂粮好吗
这么做估计你坚持不了多久，主要问题有两个，营养单一，而且吃不饱还容易饿！特别是后一点，让人很难坚持！ 饮食营养单一，缺乏优质蛋白和蔬菜的搭配。 一个合格的早餐应该包括三个部分：主食…
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五谷杂粮养生粥，五谷杂粮配比有什么讲究
根据年龄吃五谷杂粮 3岁到10岁的儿童 儿童处于快速生长发育阶段，大脑的发育日趋完善，而消化功能还没有完全成熟，加之儿童年龄增长，逐步过渡到部分独立生活，由于活动量增大了，活动内容…
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养生五谷杂粮，养生专家说五谷杂粮含糖量高,我们该吃什么呢对吗
“糖”也不是什么坏东西，我们身体中的利用率最高、最基础的能源就是葡萄糖，它是维持身体活动的主力能源，缺乏糖分，我们也会无精打采，大脑的齿轮转不动，对事物失去兴趣。只是吃糖过量了会导…
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五谷杂粮是哪5种，五谷杂粮是哪几种粮食
《黄帝内经》中认为五谷即“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、黍、稷、麦、菽”，在佛教祭祀时又称五谷为“大麦、小麦、稻、小豆、胡麻”，再而后便是李时珍在…
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